Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей

Если обе линии расположены внутри контура – стопа плоская (а), если контур находится между линиями – стопа уплощенная (б), если вне линий – стопа нормальная (в).

При осмотре стопы следует обратить внимание на положение пятки. При нормальной стопе оси голени и пятки совпадают, при продольном плоскостопии – образуют угол, открытый кнаруже (вальгусная установка стопы). Положение пятки можно определить по обуви ребенка: при вальгусном положении ребенок стаптывает внутреннюю часть подошвы, при варусном – наружную часть.

У большинства детей качественное созревание стопы завершается в возрасте от 3 лет до 3 лет 3 месяцев. Если у ребенка старше 3 лет все еще плоские отпечатки стопы – это основание для беспокойства, так как у него может в дальнейшем развиться плоскостопие.

Итак, вы вместе с ребенком овладели первыми шагами физического воспитания. Если вы следовали нашим рекомендациям, ребенок уже никогда не забудет о пользе физических упражнений.

Приложения

Приложение 1 Основные приемы гимнастики и массажа, необходимые для формирования и воспитания правильных произвольных движений у детей первых трех лет жизни

Схема назначения гимнастики и массажа детям I и II групп здоровья разработана на кафедре поликлинической педиатрии Российской медицинской академии последипломного образования.

Примечание. Чтение данной таблицы по вертикали дает возможность правильно выбрать необходимые гимнастические упражнения и приемы массажа в соответствующем возрасте при отсутствии противопоказаний.

Чтение графы «Целевая установка» поможет при необходимости выбрать, дополнительно к возрастному комплексу, необходимые упражнения и приемы массажа.

Приложение 2Ведущие показатели развития статических и двигательных функций

На основании показателей развития движений врач назначает физиологические комплексы гимнастики и массажа. При их отсутствии необходимо обратиться к специалисту (невропатологу, ортопеду, врачу ЛФК).

Приложение 3 Подвижные игры и упражнения [8]

Сначала разучите эти игры сами, а затем предложите их ребенку дома или на прогулке.

Упражнения, развивающие чувство равновесия, смелость, ловкость

Состязания в беге. Несколько детей бегут к цели, которую нужно обежать, а затем возвратиться назад.

Состязания в прыжках на одной ноге. Дети сгибают ногу в колене и скачут на второй к условленной цели. Кто коснется земли согнутой ногой, выбывает из игры. У самых маленьких победителем считается тот, кто на дистанции коснется ногой земли наименьшее количество раз или кто сможет дольше всех простоять на одной ноге, ни за что не держась руками.

Прыжки в высоту. Дети перепрыгивают через натянутую веревку (с разбега или с места, на двух ногах или на одной). Отметьте высоту прыжка ребенка, и пусть он попробует в следующий раз прыгнуть еще выше.

Через что вы умеете прыгать? Предложите ребенку перепрыгнуть через различные по длине и высоте предметы. Начните с чего-нибудь плоского, например, с подушки, потом положите одну подушку на другую, а в конце возьмите стульчик. Упражнение следует проводить на нескользком полу.

Кто прыгнет дальше всех? Отметьте мелом на полу то место, с которого дети будут прыгать. Затем отметьте место их приземления. В следующий раз предложите им прыгнуть еще дальше.

Летающая птица. Дети ложатся на живот и разводят руки в стороны, словно крылья. При этом бедра и ноги прижаты к полу. Затем они начинают поднимать и опускать голову и грудную клетку, а руками двигать, как летящая птица крыльями. Следите за тем, чтобы дети смотрели вперед и не поднимали высоко плечи.

Кошка ловит мышей. Когда котика ловит мышей, она плотно прижимается к полу и тихо ползет вперед, сначала вытягивая переднюю лапу, потом заднюю. Лапы она ставит совершенно бесшумно, потому что у мышей очень хороший слух. Попробуйте и вы с ребенком ползти, как кошки. Кто будет тише всех ползти, тот и поймает больше всех мышей.