Гипноз и внушение в психорегуляции спортсменов

Проба внушаемости «Градусник» предполагает следующий эксперимент: Суггеренту необходимо закрыть глаза, сконцентрироваться на своем дыхании, сделать пять глубоких вдохов и выдохов, вытянуть свои руки вперед ладонями вверх. Суггестор говорит суггеренту, что он нагрел одну из своих ладоней (на самом деле ладони имеют одинаковую температуру), затем кладет свои ладони в руки суггерента и просит ответить на вопрос: — «Какая из рук теплее, правая или левая» (притом, что температура рук одинакова). По результату ответа определяется уровень внушаемости:

Ответ «температура одинаковая» (внушение не реализуется) — низкая внушаемость, соответствует одному баллу.

Если испытуемый сомневается в ответе, но предполагает что какая-то из рук теплее (внушение реализуется частично) — средняя внушаемость соответствует двум баллам.

Если отвечает утвердительно, что теплее любая из рук (внушение реализуется) — констатируется высокая внушаемость, что соответствует трем баллам.

Проба внушаемости «Рычаг» основана на гетеровнушении, возникающем вследствие идеорефлекторного движениия через воображение и мышечную память испытуемого. Проба основана на опыте поднятия тяжестей, наличествующем у спортсменов, занимающихся единоборствами. Испытуемому спортсмену предлагается выполнить следующее упражнение: — вытянуть руки вперед перпендикулярно телу, причем правую руку ладонью вверх, а левую руку ладонью вниз, закрыть веки глаз и сделать 5 глубоких вдохов и выдохов. Затем суггестор предлагает спортсмену мысленно представить в правой руке тяжелую гирю или гантелю (к которой прикреплен трос, перекинутый через блок), давящую на правую руку вниз, а в левой руке — другой конец троса, поднимающий левую руку вверх по мере опускания правой руки. Как только у испытуемого создастся мысленный образ, ему предлагается наблюдать за своими ощущениями: какая из рук начнет двигаться первой? В данном упражнении используется косвенное внушение — пресуппозиция: руки начнут двигаться. На упражнение отводится не более 120 секунд, чтобы не дать развиться естественному утомлению мышц рук.

По результату выполнения упражнения определяется уровень внушаемости:

Если руки не двигаются (внушенное действие не реализуется) — низкая внушаемость, соответствует одному баллу.

Если правая рука опускается, но левая остается в начальном положении или левая рука поднимается, а правая остается в начальном положении (внушенное действие частично реализуется) — средняя внушаемость, соответствует двум баллам.

Если обе руки начинают двигаться в соответствии с внушенным действием (внушенное действие полностью реализуется) — высокая внушаемость, соответствует трем баллам.

Шкала-опросник для определения индивидуальной гипнабельности

Зависимость внушаемости от восприимчивости к гипнозу (гипнабельности) отмечалось многими исследователями (В.М. Бехтерев, К.И. Платонов, П.И. Буль). В отсутствии методов определения гипнабельности, многими учеными проводились пробы на внушаемость, что ассоциировалось с пробами на гипнабельность. До сих пор в трудах известных специалистов отмечаются пробы на внушаемость, как способ определения восприимчивости к гипнозу (А.П. Слободяник, В.Е. Рожнов, П.И. Буль, М. Н. Гордеев, В. Г. Евтушенко). Подобный подход способен затруднять правильность прогнозирования глубины трансового состояния субъекта и корректировать психолого-педагогическое воздействие, тем более что клинический опыт, говорит о возможности погружения в глубокий гипноз лиц со средней и пониженной внушаемостью. В тоже время западными исследователями феномену гипнабельности уделяется большое внимание и гипнабельность определяется, как постоянная характеристика субъекта (Рожковский Г.В., Внушаемость и гипнабельность у больных хроническим алкоголизмом / Дисс. кандидата мед. наук: 14.00.18 / Одесский медицинский институт им. Н. И. Пирогова. Одесса: 1984. 162 c.).

Из отечественных способов диагностики без погружения исследуемых в измененной состояние сознания можно выделить шкалу-опросник для определения индивидуальной гипнабельности, разработанную Харьковским НИИ неврологии и психиатрии им. В. П. Протопопова (Мышляев, С. Гипноз: Личное влияние? / С. Мышляев. Нижний Новгород: ГИПП «Нижполиграф», 1993. 287 с.; Ахмедов Т.И., Жидко М.Е. Психотерапия в особых состояниях сознания: (История, теория, практика) / Т. И. Ахмедов, М. Е. Жидко. Москва: АСТ; Харьков: Фолио, 2003. 766 с.).