Gipnoz ot drievnosti do nashikh dniei [1

но воздействовать на эмоциональную сферу людей. Тут широкий простор для творческой изобретательности и фантазии организаторов и тех энтузиастов, которые занимаются этой работой. Не раз приходилось видеть замечательные образцы прекрасных находок такого рода. Ну, например, представьте себе кабинет, оборудованный в виде палубы бригантины. Вы садитесь в одно из кресел — впереди вас волнуется море, вдали виднеются очертания берегов Крыма, вы узнаете знакомые курортные города. Свежий ветер дует вам в лицо, ваше кресло вместе с палубой ритмически покачивается — полная иллюзия плавания на корабле. Звучит успокаи

285

вающая музыка, знакомые мелодии... И вдруг небо начинает темнеть, за характерной картиной заката на нем вспыхивают звезды... Вас захватывает очарование южной ночи. Такое оформление кабинета авторам этой книги показывали в Сызрани, на заводе синтетического каучука.

Приходилось видеть кабинеты, утопающие в буйной растительности тропического леса: пальмы, обвитые лианами, у подножия которых кактусы невероятных форм, некоторые из них украшены распустившимися цветами бело-розовых и ярко-красных тонов. В развешанных между пальмами клетках верещат попугайчики, подают свои мелодичные голоса другие представители пернатого царства. Используется все, что способно усилить иллюзию естественных природных условий: краски, звуки, запахи, дуновения освежающего ветерка...

Иногда взору занимающихся предстают картины средней полосы России — березовые рощи, хвойные леса, волжские просторы, безбрежное раздолье степей— дорогое и любимое с детских лет, обнимаемое священным понятием Родина! Попадая в такую обстановку, сразу оказываешься во власти светлых чувств, приподнятого настроения: хочется осознавать себя здоровым, активным, полезным людям, хочется радоваться, что ты причастен великому делу, которым живет весь народ, вся страна, хочется работать, творить. И тогда всякая немощность, слабость, болезненность, усталость оставляют тебя... Само собой понятно, что подобная обстановка служит прекрасным фоном для занятий по системе психической саморегуляции, способствует реализации заложенного в ней животворного эффекта.

Вот мы с вами, дорогие читатели, побывали и на море, и на земле, и даже спустились в глубины шахт. Теперь настала пора подняться в небеса.

Система аутогенной тренировки привлекает внимание и имеет своих поклонников и энтузиастов и среди пилотов гражданского воздушного флота. Свидетельством этому является прекрасно оборудованный кабинет саморегуляции в аэропорту Минеральные Воды, где врачи-психотерапевты, совместно с летным составом и работниками аэродромной службы, вкладывают немало творческой фантазии в подыскание оптимальных вариантов физико-психологического воздействия на психоэмоциональную сферу своего контингента. Как все убранство и оформление оборудованных для занятий помещений, так и некоторые специфические воздейст

286

вия, например ионизация воздуха, создающая дополнительное ощущение комфорта и знакомая летчикам в их полетной практике для целей облегчения дыхания, подчинены опять-таки одной задаче—настроить человека на максимум сосредоточения его внимания на внутренней цели, которую он себе ставит, концентрировать и слить воедино все его мыслительные, волевые и эмоциональные уровни, дать возможность почувствовать уверенность в себе, в своих возможностях. И когда все это возникает на фоне мышечного и телесного успокоения, создаваемых специальной техникой расслабления, представители профессий, требующих особого напряжения и концентрации воли и внимания, и испытывают особо приятные и полезные для их здоровья ощущения.

Есть нашему герою — гипнозу что рассказать и о его знакомстве с космонавтикой. На протяжении ряда лет специально изучается состояние человека в космическом полете. При этом в числе других методик используются и психотерапевтические. При непосредственном участии одного из авторов этой книги — В. Е. Рожнова — профессорами Л. П. Гримаком и Л. С. Хачатурьянцем ставились длительные экспериментальные исследования по моделированию состояния невесомости человека в гипнозе. Исследования продолжались много суток в приближенных к реальности макетах космического корабля. Испытуемые работали, отдыхали и находились в состоянии ночного сна, предварительно получив в глубоком гипнозе внушение о том, что после сеанса их тело пребывает в состоянии невесомости или весит чрезвычайно мало: пять-шесть килограммов. Согласно самоотчету испытуемых, у них развивалось выраженное субъективное чувство необычайной легкости во всем теле, близкое к тому, что испытывается во время космического полета.