Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Подумайте, какие у вас отношения с Воздухом. Как вы дышите? Как взаимодействуете с ветром? Часто ли он застает вас врасплох? Что бы вы в первую очередь попросили у Воздуха? А что можете отдать?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День практик. Получение

Умение получать – великое искусство. С детства нас учили (особенно наше поколение миллениалов), что ничто не дается просто так.

Обращаю ваше внимание, что речь идет именно о «получать», а не «брать». Брать – это наш выбор. Мы можем это сделать в любой момент. Нам даже не обязательно, чтобы все с этим соглашались. А вот процесс получения зависит от чьего-то согласия отдавать. Именно поэтому наша психология противится факту простоты этого мероприятия.

Что можно получать

-> Все материальное: вещи, деньги, предметы и т. д.;

-> все нематериальное: любовь, здоровье, внимание, энергию и т. д.

От кого можно получать

-> От людей из ближнего и дальнего кругов общения;

-> от незнакомцев;

-> от неизвестных;

-> от Вселенной (собирательный образ – здесь может быть имя вашего бога в зависимости от вероисповедания);

-> от природы и ее элементалей;

-> от себя.

Получать – это хорошо. Это экономит ваш ресурс и делает круговорот энергии и предметов в природе непрерывным и легким. Если к нам что-то пришло, значит мы можем это принять без чувства долга.

Еще одно важно: получать – не равно просить!

Упражнение на развитие умения получать

К нам тоннами приходит то, что можно получить. Мы не обращаем на это внимание, а вот сегодня давайте обратим.

Шаг 1. Взбодрите себя! Вспомните странные совпадения в своей жизни, когда что-то случалось само собой именно так, как вам было нужно. Определите источник.

Шаг 2. Вспомните, что еще этот источник или группа, к которой он относится, вам дает по жизни?

Шаг 3. Чего именно вы хотели?

Шаг 4. Как именно вы себя чувствовали перед самым событием?

Шаг 5. Что вы ощущали после того, как это произошло?

Это и есть ваш алгоритм получения. Если вы благодарите и с любовью принимаете все, что к вам приходит, используйте любовь и благодарность как основу. Если вы капризно перебираете дары и принимаете все как данность и удовлетворены полученным – значит, таков ваш алгоритм. Используйте свою холодность и расчетливость. Если в обоих случаях вы не удовлетворены – воспользуйтесь противоположной стратегией.

Умеете ли вы получать? Расскажите о своих эмоциях, когда вы получаете желаемое (необходимое).

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День медитаций. «За рога»

Буйвол (или Бык/Зубр/Бизон) – тотем, отвечающий за безопасность семьи и ресурсов. К его образу мы и будем обращаться во время медитации.

Рекомендуется применять:

-> когда нужно проверить свое истинное отношение к человеку;

-> когда что-то идет не так, и вы чувствуете психологическое давление, но не можете понять, от кого оно исходит;

-> если необходимо понять, кому вы можете доверять, а кому нет.

Обеспечьте уединенное место для медитации.

Алгоритм проведения

Шаг 0. Подготовка.

Если Бык – ваш тотем, разместите рядом его изображение или фигурку. Если не ваш – найдите изображение Быка/Буйвола/Зубра/Бизона, которое у вас отзывается. На отдельных стикерах и листочках бумаги укажите имена всех людей, которых хотите «посмотреть».

Здесь у вас может появиться соблазн не «смотреть» тех, в ком вы якобы уверены: маму, мужа/жену, ребенка, лучшего друга и т. д. Но если ощущаете психологическое давление, в 80 % случаев манипуляция исходит от кого-то из близких.

Шаг 1. Войдите в медитативное состояние, вдыхая через нос на счет 4, выдыхая через рот на счет 4 (три цикла).

Шаг 2. Сонастройтесь с Быком. Подойдите к нему, погладьте, ощутите его мышцы, почувствуйте его спокойствие и непреклонность. Он никого не жалеет и не оправдывает. Он справедлив и намерен защищать ваш ресурс. Почувствуйте, как закипает кровь и наливаются глаза, – вы не дадите себя обмануть и не позволите собой манипулировать!