Гольф. Диалектика игры

Моррисон, пожалуй, первым подробно осветил значение ментальной стороны в гольфе, опубликовав в 1940 году книгу «Улучшение гольфа без тренировок» («Better Golf Without Practice»). Большинство тренеров нагружают учеников обилием информации о свинге, полагая, что эти знания обеспечат им правильность исполнения движения. Они ориентируют обучающихся на усвоение материала путем осознания всех элементов. Моррисон же советовал «стоя на ти, отключать все посторонние мысли и концентрироваться только на одном – как сделать свинг». Он был уверен, что успех в гольфе зависит не столько от обилия тренировок, как от того, насколько игрок чувствует, ощущает клюшку и свинг.

В разное время многие выдающиеся гольфисты своей игрой подтверждали это мнение. Например, Джимми Демарет (Jimmy Demaret) – победитель трех мейджеров и 31 турнира ПГА, после того как научился играть в гольф, почти не тренировался. Он мог появиться на турнире после изрядной ночной гулянки, бил пять, десять мячей в качестве разминки и шел на поле. Так же без тренировок играли знаменитый Ли Тревино (Lee Trevino) (6 мейджеров и 29 турниров ПГА) и Брюс Летске (Bruce Lietzke), который выиграл 13 турниров ПГА и 7 турниров среди ветеранов. Моррисон по этому случаю пишет: «Пять минут в удобном кресле мысленного воспроизведения ударов дадут вам больше, чем два часа механического повторения ударов на драйвинг-рейндже».

Он также четко определил свое отношение к свингерам и хиттерам: «Свинг – это не удар по мячу, а мах клюшкой». Причем свинг он рассматривал как единое движение. «Как только вы овладеете правильным свингом, – пишет он в своей книге, – остальное зависит от того, насколько этот свинг примет ваше подсознание и как будет реагировать на него ваше тело». Фактически, Моррисон раскрывает здесь механизм усвоения движений. Вы нарабатываете свинг, мышцы передают информацию в ваше подсознание, где она хранится до востребования. Важно, чтобы в нужный момент сознание (известный психолог Александр Свияш называет его «мешалкой») не блокировало эту информацию.

Моррисон считал гольф на 90 процентов ментальной игрой, на 8 – физической и на 2 процента механической.

Для тех, кто действительно хочет достичь высокого мастерства в гольфе, приведу высказывание выдающегося боксера Мухаммеда Али, который заявлял: «Я самый великий». В мемуарах он пишет: «Чемпионы не рождаются в тренажерном зале (я перефразирую это для гольфа – на драйвинг-рейндже). Их формирует что-то, что есть у них внутри: желание, мечта, видение. Они должны иметь жизненную стойкость, волю. Воля должна быть выше мастерства». Среди качеств спортсмена Али выделяет желание. Я бы заменил это слово на более емкое – увлеченность. Если вы увлечены каким-то делом, не важно, будь то собирание гербария, коллекционирование марок или игра на каком-либо музыкальном инструменте, вы наверняка добьетесь успеха. Так что параллельно с освоением техники гольфа, тренируйте волю. В дальнейшем я подробнее разовью эту тему.

Интересны наблюдения Моррисона относительно работы ног в свинге. В бэксвинге вместе с телом вправо поворачивается левая лодыжка и колено. При этом вы можете отрывать левую пятку от земли или оставлять ее на месте. Главное, чтобы левое колено не уходило вперед, а поворачивалось вправо, стремясь коснуться правого колена.

В даунсвинге правые лодыжка и колено должны двигаться влево. Такая работа ног, считал Моррисон, позволяет центрировать поворот тела, обеспечивая стабильность свинга.

Одним из учеников Моррисона был ставший выдающимся гольфистом Хенри Пикард. Тот в свою очередь тренировал Джека Граута (Jack Grout), который обучал гольфу Джека Никласа. Граут требовал от своего ученика в ходе тренировки не думать ни о чем, кроме как о свинге и «перекате» стоп и лодыжек.

Юный Никлас часами отрабатывал это движение. В результате он добился фантастической работы ног, позволившей ему в сочетании с другими качествами стать лучшим гольфистом всех времен.

Это упражнение дает лучшее чувство ритма, большую стабильность тела и более точный выход головки клюшки на мяч.

Никлас ставил все мячи ближе к левой ноге, и отличное вращение ног позволяло ему переносить правую часть тела влево в даунсвинге так, что все клюшки точно входили под мяч. Он бил мячи почти без дивотов, так же как Мики Райт (Mary Kathryn «Mickey» Wright) и Бен Хоган.

Это фото демонстрирует, с какой точностью клюшка Моррисона выходила на мяч. Это было возможным благодаря использованию принципа маятника. Левая рука и шафт образуют прямую линию. Это стержень маятника, где плечо – его верхняя точка, а головка клюшки – нижняя.

При таком четком контакте ударной поверхности с мячом (удар без дивота) можно с большей точностью рассчитать, с какой силой нужно бить по мячу. Если вы бьете с дивотом, ваш результат зависит от твердости грунта, а он бывает разный. А удары с твердой поверхности (hard pan) становятся для игрока серьезным испытанием.