Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет

● Восприятие (перцепция). Музыка обостряет чувства. Даже дошкольники, обучающиеся игре на музыкальном инструменте или пению, способны довольно точно определять высоту звука. Благодаря этому они лучше различают слоги, звучащие похоже (например, «га» и «па»)[109]. Это важно, потому что дети, у которых затруднено развитие речи, не просто хуже говорят, но еще и плохо понимают чужую речь (для некоторых из них слоги «га» и «па» звучат одинаково). У многих из этих детей раннее обучение игре на каком-нибудь инструменте, возможно, стало бы хорошей профилактикой против нарушений речи. А своевременная профилактика здесь очень важна, поскольку трудности в развитии речи сильно повышают риск возникновения проблем с чтением и обучаемостью вообще. Если ученик не понимает, что ему говорят в классе, то он, естественно, не может усваивать знания, и это вовсе не говорит о его умственной отсталости. Если ребенок не принимает участия в учебном процессе и чувствует себя изолированным от остальных, он не может нормально развиваться.Люди среднего и старшего возраста также слышат лучше, если владеют каким-то музыкальным инструментом. Им в этом случае легче отделять звуки речи от фоновых шумов, например от шума дорожного движения или гула голосов в зале ресторана[110]. Это важно, ведь качество жизни во многом зависит от того, понимаете ли вы окружающих. Музыка и танцы оказывают влияние и на другое: чувство движения, чувство равновесия, осязание. Музыканты, тренируясь, улучшают чувство восприятия своего тела. Они лучше регистрируют сокращение и закрепощенность своих мышц и учатся расслаблять их. Более тонкая реакция на сигналы собственного тела повышает сопротивляемость к некоторым психическим отклонениям типа депрессии, расстройств питания и различных зависимостей[111].

● Внимание. Занятия музыкой требуют сознательного фокусирования внимания на восприятии органами чувств и на выполнении движений, причем зачастую в течение длительного времени. В отличие от большинства компьютерных игр, где внимание сосредоточено главным образом на зрении и движениях рук, музыка позволяет гибко распределять внимание между несколькими органами чувств, обеспечивая их взаимодействие. Играя на скрипке, я должен постоянно переключать внимание между слухом, восприятием положения рук и пальцев и зрением для чтения нот. Если я музицирую вместе с другими людьми, мне дополнительно приходится обращать внимание на то, что они играют или намереваются делать.Поскольку человек не способен одновременно удерживать в голове две мысли, занятия музыкой очень полезны, т. к. отвлекают от негативных мыслей и связанных с ними отрицательных эмоций и настроений, дают возможность успокоиться, расслабиться и обрести внутренний покой. Музыка отвлекает на себя все внимание полностью. Поэтому на ней и на танцах так легко сосредоточиться. Это создает почти такой же восстанавливающий и исцеляющий эффект, как и медитация.Сосредоточенность на музыке может, помимо этого, уменьшить восприятие боли при выполнении медицинских вмешательств и процедур. Музыка и танцы способны помочь людям, страдающим аутическими расстройствами, обратить внимание на социоэмоциональные сигналы окружающих. Аналогичным образом музыка, тренируя осознанное управление вниманием, по-видимому, способна помочь детям, страдающим синдромом дефицита внимания и гиперактивности, сконцентрироваться и лучше организовать свои движения[112]. Наконец, умение осознанно переключить внимание (например на музыку или разговор) может помочь при некоторых видах тиннитуса отвлечься от звона в ушах, отодвинуть его на задний план или вообще заглушить.

● Память. Музыка активизирует одновременно многие аспекты долговременной памяти. Когда я играю на скрипке Сiaccona («Чакона») Баха, то из памяти извлекается последовательность звуков и гармоний, а также воспоминания о том, как их надо сыграть, какие стилистические приемы использовать и как вообще играют на скрипке. Наконец, я вспоминаю моменты, когда я играл раньше это произведение, и людей, которые при этом присутствовали. Когда я разучиваю или играю новое произведение, я откладываю в долговременную память новую информацию.Но кроме долговременной памяти мне нужна и кратковременная, в которой хранится лишь информация, необходимая для решения ближайших задач. Чтобы различные виды памяти были работоспособны, их надо постоянно тренировать. У пациентов с болезнью Альцгеймера, страдающих от нарушений памяти, музыка может вызывать даже воспоминания, которые считались безнадежно утраченными.