Гормон – и с чем его едят

Если менструальные спазмы и боль не дают вам вести привычный образ жизни или эти симптомы усиливаются, лучше обратиться к врачу. Это очень важно, потому что некоторые женщины считают такие проявления нормальными и много лет терпят сильную боль. Кроме того, подобные симптомы могут появиться при эндометриозе, а его нельзя оставлять нелеченым – это отрицательно сказывается на здоровье всего организма и нередко мешает забеременеть.

Вторичная дисменорея

Вторичная дисменорея – это менструальные боли, причиной которых уже является некое нарушение: патология таза или какое-либо заболевание. Также вторичную дисменорею может вызвать аномалия женской репродуктивной системы – матки, яичников, фаллопиевых труб. Эта боль очень похожа на менструальные спазмы, но часто бывает дольше самих месячных, начинается до них и может возникнуть в другие периоды месяца. Лечение вторичной дисменореи требует прежде всего определить причину и устранить ее медикаментозным путем или даже с помощью оперативного вмешательства.

Наиболее распространенные причины:

• Эндометриоз: клетки тканей внутреннего слоя стенки матки разрастаются за ее пределами.

• Аденомиоз: доброкачественная опухоль в стенках матки.

• Спайки: образование рубца или спаивание двух поверхностей или структур.

• Фибромиома матки: доброкачественная опухоль внутри или снаружи матки.

• Воспаление органов таза: инфекция детородных органов.

• Стеноз шейки матки: сужение или закрытие цервикального канала.

• Заболевания, передающиеся половым путем.

• Медные ВМС.

• Кисты яичников.

Что можно сделать, чтобы обеспечить выработку прогестерона в организме? Прежде всего – снизить уровень стресса. Выделите несколько минут в день для простых упражнений на релаксацию.

Простые советы как справиться с распространенными симптомами

Помните: перечисленные симптомы могут быть для вас обычным делом, но это вовсе не значит, что следует считать их нормой. Бессимптомный цикл вполне возможен! Если вы находите у себя множество симптомов, не уверены, что все они связаны с менструальным циклом, или хотели бы отследить процессы в вашем организме, полезно заполнить табличку менструальных симптомов, как, например, на с. 56. Начните заполнять ее в первый день цикла.

Воспользуйтесь простыми советами по организации питания и распорядка дня на следующих страницах и постарайтесь выяснить, почему могут проявляться те или иные симптомы. Это общие советы, так что, если не заметите улучшения, проконсультируйтесь с натуропатом для получения индивидуальных рекомендаций, прежде чем приступать к лечению травяными сборами или питательными добавками. Обязательно обсудите необходимость приема любых добавок с лечащим врачом, если принимаете какие-либо лекарственные препараты.

Акне

Акне и высыпания на лице (прыщи) – это настоящий кошмар, особенно если вы уже вышли из подросткового возраста. Причинами акне могут служить специфические бактерии, Propionibacterium acnes, а также недостаток питательных веществ, воспаления или гормональные факторы, например избыток андрогена. У женщин с высоким уровнем андрогена в крови или повышенной андрогенной восприимчивостью очень сильно работают сальные железы, что приводит к закупорке пор и образованию прыщей. Кожные высыпания, вызванные нарушением гормонального баланса, обычно располагаются в нижней части лица, по линии подбородка и на шее и часто воспаляются перед или во время месячных, или в период овуляции. Многие медики для лечения акне прописывают противозачаточные средства, содержащие эстроген и прогестерон, которые снижают уровень андрогена, вырабатываемого организмом. В борьбе за чистую кожу многие женщины «подсаживаются» на противозачаточные препараты, хотя это, как правило, только кратковременное решение проблемы. Вот несколько советов перед тем, как вы решитесь принимать таблетки.