Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места

Перейдем к очень любопытной группе белков – эндорфинам. Они относятся к тормозящему типу нейромедиаторов – снижают передачу болевых сигналов в мозг и способствуют возникновению чувства эйфории. По своей структуре эндорфины похожи на препараты опия и действуют аналогично. Они в основном вырабатываются в гипоталамусе и гипофизе в ответ на боль, но также могут высвобождаться при завершении физической активности, способствуя появлению «кайфа бегуна». Избыток эндорфинов иногда приводит к возникновению пристрастия к физическим упражнениям, а их дефицит – к депрессии, головным болям, тревоге, перепадам настроения и болям в мышцах и связках. Доказано, что люди, занимающиеся спортом, чувствуют себя более счастливыми. Делая регулярную разминку, мы можем повысить качество своей жизни и развить привычку жить счастливо!

Аденозин относится к нейромодуляторам и участвует в подавлении возбуждения и улучшении циклов сна. Высокий уровень аденозина способен вызвать повышенную чувствительность к прикосновениям и теплу. Если аденозина слишком мало, это может привести к беспокойству и проблемам со сном. Кофеин действует как блокатор аденозина, поэтому употребление кофе в позднее время суток вызывает бессонницу.

АТФ (аденозинтрифосфат) служит источником энергии для множества энергозатратных биохимических процессов нервной системы.

Итак, мы убедились, что ассортимент специфических нейромедиаторов разнообразен. Знание механизмов, с помощью которых один нейрон регулирует активность других, применимо в обычной жизни. Депрессия, тревога, нарушения настроения, двигательные расстройства связаны с дисбалансом нейромедиаторов в головном мозге. Подробнее о подобных нарушениях поговорим в следующих главах.

Эйфория бегуна

Эйфория бегуна, или кайф бегуна, – состояние особого подъема, сходное с легким опьянением. Наблюдается у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной физической активности, в результате которого возрастает устойчивость к боли и усталости. Теории, объясняющие действие эйфории бегуна, появились в 1970-х годах в США на волне интереса к бегу трусцой, тогда же были открыты опиатные рецепторы в мозге

«Адреналин несовместим с гонками. Если адреналиновый удар случится у тебя в тот момент, когда ты заходишь на очередной круг, это почти наверняка кончится плохо. Шансы есть только у тех, кто холоден и спокоен»

(Михаэль Шумахер)

Глава IV. Нейрогормоны и регуляция памяти

У мужчин нет памяти. У женщин есть, поэтому есть цивилизация. Женщина помнит, что ты сказал ей семнадцать лет назад! И даже как ты посмотрел на нее сегодня утром!

Дилан Моран

Память человека можно сравнить с колоссальным банком данных. Наш мозг способен запомнить огромное количество информации. Что отвечает за его бесперебойную работу? Как работают биохимические механизмы памяти и каким образом гормоны оказывают влияние на процессы усвоения и хранения информации? Изучив это, мы сможем приблизиться к разгадке того, как улучшить нашу память или предотвратить ее нарушение.

Как работает память?

Одно из чудес мозга, объясненных не полностью, – это способность запоминать. Если бы не было памяти, мы бы никогда не смогли ничему научиться. Информация может сохраняться в памяти, а может быстро забываться или стираться из нее со временем. Когда мы говорим о памяти, то обычно имеем в виду важнейшую функцию нервной системы – способность накапливать, а затем применять приобретаемый опыт. Но понятие памяти также используют, когда речь идет о возможности нашего организма запомнить болезнетворный микроб или вирус, при повторной встрече узнать его и организовать достойный отпор, приведя в действие защитные механизмы. Такой вид памяти называют иммунной. А способность организма запоминать и использовать информацию, связанную с генами (носителями наследственности), а также передавать ее следующим поколениям принято называть генетической памятью.

Есть у всех

Генетическая память есть у всех живых организмов независимо от степени их развития

Химические переносчики памяти