Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места

Длительность долговременной памяти – годы, десятилетия и даже вся наша жизнь. Множество фрагментов знаний, навыков, воспоминаний откладывается на депозит в долговременной памяти – банке данных нашего мозга. Долговременная память дает гарантию, что все эти сведения всегда будут при нас и могут быть получены по первому требованию. Она функционирует по такому принципу: сначала мозг определяет важность новой информации, затем она допускается в память в зависимости от частоты повторения. Зубрежка – бесконечное повторение того, что нужно выучить, – одно из условий удержания информации. Спустя два-три года у большинства людей в памяти сохраняется только небольшой объем из сотен единиц полученных данных. Забывание объясняется не дефектом самой памяти, а несовершенством поисковой системы, делающей хранящиеся сведения доступными. «Память есть кладовая ума, а в этой кладовой много перегородок, и потому надобно все укладывать куда следует», – наставлял своих подопечных еще в XVIII веке великий русский полководец Александр Васильевич Суворов.

Можно ли улучшить память с помощью химических соединений?

Почему мы забываем сновидения?

Во время сна долговременная память отключается, а кратковременная память включается. Поэтому нам снятся сны, связанные с недавними событиями, и они быстро забываются

У памяти тоже есть иммунитет – стирает то, что приносит боль

Медиаторам – химическим посредникам в передаче информации между нейронами – придается большое значение в обеспечении механизмов долговременной памяти. Ацетилхолин, норадреналин, дофамин, серотонин играют невероятно важную роль в процессах памяти и обучения. Формы участия каждого из них зависят от того, какой именно тип информации запоминается. Серотонин облегчает выработку и хранение навыков, основанных на положительном пищевом подкреплении, и отрицательно влияет на формирование оборонительных реакций. Он оказывает поддержку «соседним» нейромедиаторам – норадреналину и дофамину. Серотонин повышает точность передачи активных сигналов в мозге и помогает сконцентрироваться. Ацетилхолин способствует выработке условных рефлексов. Дофамин выполняет важную функцию вознаграждения и подкрепления мотивации: как только мы делаем что-то полезное, нейроны выдают нам приз – чувство удовлетворенности (иногда его называют удовольствием). Система вознаграждения связана с обучением: человек получает удовольствие, а в его мозге формируются новые причинно-следственные ассоциации.

Хотите запомнить? Не фотографируйте

Ученые Калифорнийского университета провели эксперимент и доказали, что сфотографированные объекты быстрее стираются из памяти. Они разделили студентов на три группы и показали каждому одни и те же картины. Участники первой группы фотографировали их. Во второй группе картины фотографировали и стирали снимки через несколько минут. А в третьей просто смотрели на изображения. Через некоторое время, когда всех испытуемых попросили вспомнить увиденное, с заданием справились только те, кто не делал снимки

Какие химические вещества пагубно влияют на память?

В первую очередь нужно назвать все медицинские препараты, вызывающие состояние сонливости. К ним относятся: барбитураты, антидепрессанты, антигистаминные препараты, бензодиазепины и прочие успокаивающие средства.

Успокоительные препараты (бензодиазепины) обычно назначают при повышенной тревожности, возбуждении, мышечных спазмах. Они подавляют активность некоторых областей головного мозга, за счет чего способны нарушать передачу данных из кратковременной в долговременную память. Если вы страдаете от осложнений, связанных с повышенной тревожностью (например, от бессонницы), то лучше отдать предпочтение альтернативным методам лечения.

Медикаменты, призванные снижать уровень холестерина в крови (статины), также могут понизить его уровень в головном мозге, где он необходим. Когда это происходит, нарушаются связи между нервными клетками. Если вы принимаете статины при небольшом повышении уровня холестерина в крови, но у вас нет диагноза ишемической болезни, более предпочтительным выбором будет витаминный коктейль.