Говори со мной как с тем, кого ты любишь

Разговор с вашим партнером (с точки зрения ответственности за свои слова и поступки, а не вины) о том, как боязно вам быть с ним самой(им) собой, слой за слоем снимет напряжение, с которым вы долгое время жили. И поверьте мне, ваша способность оставаться милой и вежливой была в вашем характере задолго до встречи с вашим партнером.

30 Когда ты перестаешь разговаривать со мной, мне кажется, что я для тебя пустое место

Классический сценарий развития событий предполагает, что мужчина, решивший «сбежать» от партнерши, которая слишком подавляет его, не станет терять время на то, чтобы показать ей карточку. Даже если знает, что карточка сможет объяснить его поступок и помирить их. Он просто прекратит контакт с дорогой обидчицей. Обычно мужчина впадает в состояние, которое доктор Джон Готтман называет состоянием «каменной стены». Его признаки: «каменное лицо», немногословность или вообще полное молчание, иногда скрещенные на груди руки и характерное раздраженное закатывание глаз, красноречиво говорящее «Как же меня это достало!». Известно, что женщины плохо реагируют на такое состояние, часто приходя в бешенство и ярость в попытке пробить «каменную стену» и возобновить контакт.

Готтман, чуть ли не под микроскопом наблюдавший за парами в течение 25 лет, говорит, что самая важная переменная в долгих и счастливых отношениях – это то, что женщина не верит, что она способна оказывать серьезное влияние на мужчину. Не верит отчасти потому, что слабому полу внушили концепцию мужского превосходства. Поэтому когда партнер отказывается хотя бы выслушать ее мнение, все скрытые чувства несправедливости в ту же секунду вырываются наружу.

Доктор Харвилл Хендрикс, непревзойденный специалист в области отношений, проводит аналогию с черепахой, по которой барабанит град. Вот только град, как вы можете заметить, едва ли способен заставить черепаху покинуть свое убежище. Единственный способ для «града» разрулить эту тупиковую ситуацию, так это найти в себе смелость признать, что она тоже находится в своего рода панцире, – она и шумит, и пилит, и протестует, но все это для того, чтобы замаскировать свое бессилие рядом с вами.

Заметьте, эта карточка не является призывом к тому, чтобы вас выслушали или принимали всерьез. В данном случае вы просите своего партнера просто оценить степень его влияния на вас. Воспользовавшись этой карточкой, вы буквально в течение нескольких дней сможете почувствовать: вас теперь настолько хорошо понимают, что вам уже не нужны слова.

31 Мне неудобно говорить, что я даже не помню предмет нашей ссоры

Наблюдая за сотнями пар, которых я консультировала в момент ссоры, собрав воедино эти наблюдения и свой собственный опыт семейных отношений, могу сказать, что довольно часто мы можем оказаться в ситуации, когда уже и не помним, с чего все начиналось.

Вот как это может случиться. Марла расстроилась из-за того, что Ларри купил ей нижнее белье, которое было несколько непристойней того, что она купила бы сама. По ее собственному признанию – ничего из ряда вон выходящего, но ее это все же «напрягало». «Как будто отправляешь меня на панель», – сказала она мужу, припомнив, как семь лет назад он принес домой фильм «для взрослых», не спросив ее мнения. Раздосадованный и раздраженный Ларри разразился пламенной речью, мол, все, что бы он ни купил своей жене, ей не нравится. Марла тут же ответила, что, очевидно, он покупает подарки не для того, чтобы угодить ей, а чтобы прежде всего угодить себе. Они поругались, у Ларри осталось чувство вины и раздражения.

Марла и Ларри были моими клиентами. Должна сказать, что события могли бы развиваться совсем по другому сценарию, если бы в самом начале Марла сказала: «Когда ты покупаешь для меня такое нижнее белье, я чувствую себя недостаточно привлекательной для тебя». И тогда Ларри ответил бы: «Признаюсь, в этой покупке отразились и мои собственные пристрастия. Но я никогда не совершил бы покупку, если бы не был уверен, что она тебе тоже понравится. Жаль, что тебе кажется, будто я совершенно бесчувственный». Если вы и ваш партнер можете начать трудный разговор в такой тональности, это прекрасно. Но если вы уже забыли, что есть правда, с чего начался весь сыр-бор, эта карточка поможет вам прекратить раскручивать спираль беспочвенной ссоры и поскорее вернуться к сути – к тому, что каждый из вас хочет быть понятым и любимым.

32 Мне страшно видеть, что у нас такие разные взгляды