Говори со мной как с тем, кого ты любишь

Это послание особенно пригодится вам, когда ваш партнер нетактичен или несправедлив по отношению к вам. Эта карточка для тех случаев, когда вы знаете, что партнер заслуживает ваших извинений, и готовы извиниться, но опасаетесь, что вопрос о его нетактичности затеряется в суматохе, а вас она очень ранит.

Это послание НЕ подходит для ситуаций, когда вы сделали что-то, очень сильно расстроившее вашего партнера, когда вы действительно виноваты. К примеру, накричали на ребенка, рассказавшего папе о том, как вы флиртовали с другим мужчиной. В определенных ситуациях, спорных с моральной точки зрения, эта карточка будет всего лишь слабой и обидной попыткой пролоббировать благосклонный к вам суд.

36 Ты ненавидишь меня?

Эта карточка – настоящий бриллиант. Я действительно верю, если бы каждый из нас прислушался к этому вопросу и дал бы ему просочиться из нашего внутреннего мира во внешний, больше не было бы войн. Смотрите сами.

Псевдозаботливым тоном Гленда поинтересовалась у своего мужа, Грэга, не страдает ли тот синдромом дефицита внимания, поскольку он забыл остановиться у аптеки и купить то, что она просила. Обиженный Грэг бросил в ответ: «Может, хватит спрашивать про СДВ, может, попробуешь спросить про болезнь Альцгеймера»? – и вышел из комнаты. Гленда проследовала за ним. «Я просто спросила». – Она принялась защищать себя. А затем заняла позицию морального превосходства, принявшись рассуждать о том, какой Грэг ранимый и обидчивый и как легко он хочет уйти от разговора. Чем больше она разглагольствовала о том, что он «не способен держать удар», тем более непроницаемым становился Грэг. И хотя мне есть чему поучить Грэга, в данный момент я хотела бы поговорить о Гленде.

Первое, что можно предположить: когда Грэг возвращается без заказанных покупок, посредством агрессивного поведения она проецирует на мужа свою вину. И в этом есть своя доля истины. Не будет ошибкой сказать, что Грэг обиделся на нее. Но еще более верно, что его обида ничто по сравнению с ненавистью к самой себе, которую Гленда проецирует на него. В детстве, когда наши родители сердились на нас из-за маленьких шалостей, мы думали, какие же мы плохие. Сейчас Гленда намеренно занимает позицию превосходства, чтобы защитить себя от чувства, что ее негатив по отношению к забывчивости мужа делает ее отвратительной.

Эй, Гленды по ту сторону этих страниц – а вас там миллионы, – вам будет нелегко, но сделайте себе подарок и воспользуйтесь этой карточкой вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой. Даже если ваш партнер забыл купить вам и шампунь, и лекарство от аллергии и, кажется, совсем не думает о вас.

Ваша прямота разоружит вашего партнера и станет признанием того, что вы сами могли чем-то расстроить его. Возможно, он скажет что-то вроде: «Нет, о ненависти и речи нет. Я люблю тебя… Поэтому я чувствую себя ужасно, когда расстраиваю тебя». Но даже если он скажет: «Да, в данный момент я ненавижу тебя», – это тоже принесет облегчение. Поскольку, высказавшись, вы оба моментально почувствуете, насколько человечной – и кратковременной – бывает такая «ненависть». Невинный вопрос «Ты меня ненавидишь?» — очень дружественный и удивительно сближающий.

37 Предполагается, что я должна знать, как это делать, но, честно говоря, я не имею ни малейшего понятия

Много лет назад я проводила внеочередной сеанс с аргентинской парой, которую могла бы назвать незрелой – партнеры ссорились ежедневно. Два часа я потратила на то, чтобы объяснить им, насколько важно по-настоящему слушать друг друга. Тогда они сказали, что увидели во мне «настоящего спасителя».

А через пару дней мы с моим тогдашним мужем поссорились буквально на пустом месте. Ситуация ухудшалась тем, что мы перебрасывались взаимными упреками, находясь на разных этажах нашего дома. Я была в ужасе, узнав, что аргентинец заехал к нам, чтобы забрать забытые в моем приемном кабинете очки, и слышал каждое слово нашей ссоры. Помню, как мне хотелось во всем обвинить мужа или придумать шутливое объяснение: «Я просто пыталась остановить попытку побега из нашей домашней психиатрической лечебницы».

Я изливаю душу перед вами, чтобы вы поняли: на взводе мы все можем быть незрелыми. Уверена, Вселенная дирижировала этой унизительной ситуацией, чтобы я спустилась с небес на землю. В хорошие дни я прекрасно владею собой и пребываю в добрых отношениях со своим партнером, которого очень хорошо чувствую, но… Но бывали в моей жизни моменты, когда, уверенно высказываясь, через несколько минут я сдавала позиции, когда, извиняясь за что-либо, позже понимала, что просто не хотела показаться невежливой. Когда пускалась в рассуждения о чем-либо, понимая, что делаю это только чтобы потешить свое самолюбие, но уже не могла остановиться. Когда заходила в тупик, чувствуя, что меня достали и что я достала всех, но не могла пойти на контакт.