Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

• Arivale: здесь вы можете не только сдать анализы, но и получить профессиональную консультацию специалиста. Стоимость услуги высокая, но это лучше, чем получить результаты анализов и не знать, что с ними делать.

• Pathway Genomics: компания не только проводит различные генетические анализы, но и предлагает услуги по проведению корпоративных оздоровительных программ.

• DNAFit: здесь вы можете сдать специальные анализы, прежде всего для тех, кто занимается спортом, ходит на фитнес и просто хочет улучшить свое здоровье.

• uBiome: в компании проводят анализ ДНК микробиома. Это замечательная опция, учитывая, что геном микробиома богаче генома человека в 150 раз. Также микробиом оказывает огромное влияние на состояние здоровья человека. В uBiome проводят анализы биома ротовой полости, ушей, носа и кожи.[18]

Оценка результатов

Как я объяснил на странице 48, результаты генетического анализа часто приводят к путанице и неразберихе. Вы получаете либо листок с сухими данным, либо листок с данными и очень запутанными рекомендациями: «Пейте много витамина XYZ, чтобы воздействовать на SNP A, откажитесь от витамина XYZ, чтобы повлиять на SNP B, и употребляйте умеренное количество витамина XYZ для SNP C». И что с этим прикажете делать?

В этом случае на помощь вам могут прийти недавно появившиеся на рынке компании, помогающие интерпретировать результаты генетических тестов, а затем составлять соответствующий «план действий». Ниже я обозначу несколько таких организаций.

• StrateGene: специалисты этой, основанной мною компании (я продолжаю ею управлять до сих пор), анализируют клинически релевантные SNP и составляют понятные графические иллюстрации. Как вы уже поняли из этой книги, важно понять не только, какие SNP присутствуют в вашем организме, но и как образ жизни, питание, окружающая среда и питательные вещества влияют на работу генов. В StrateGene вы можете получить всю эту информацию. Более того, в стоимость услуги входит доступ к частной группе на Facebook.

• Opus23: в эту компанию могут обратиться исключительно люди, работающие в медицинской сфере. Компания была разработана Питером Д’Адамо — блестящим натуропатом и автором книг из серии «4 группы крови — 4 пути к здоровью». При помощи самых совремнных методик сотрудники Opus23 произведут оценку анализа, полученного в uBiome и 23andMe. Можете посоветовать Opus23 своему лечащему врачу.

• Promethease: на основе сухих результатов генетического анализа сотрудники компании создадут подробный отчет о ваших SNP. Тем не менее они не учитывают такие факторы, как образ жизни, рацион питания и окружающая среда. Также получившийся отчет может быть очень депрессивным: сотрудники компании делают бóльший акцент на описании рисков возникновения тех или иных заболеваний, нежели чем на составлении конкретных рекомендаций. Я бы посоветовал воспользоваться услугами этой компании только после посещения StrateGene и лишь тогда, когда вы будете к этому психологически готовы.

Приложение C. Грязный воздух и плесень в помещении

Плесень — серьезная проблема, о которой необходимо знать. Если вы постоянно чем-то болеете и вам не делается лучше, то, возможно, именно плесень играет в этом не последнюю роль. Пожалуйста, проверьте свой дом, машину, офис, лодку (и другие места, где вы бываете) на предмет наличия в них плесени.

У одной из моих пациенток постоянно был заложен нос. Она работала учителем в школе, поэтому я сказал ей обратиться к инспекторам-экологам. Осмотрев помещения, они нашли там много плесени и уничтожили ее. Получается, что я помог не только своей пациентке, а еще тысяче других людей. Пожалуйста, проверьте помещения, где вы проводите время, на предмет наличия плесени и другие загрязнителей, таких как радон, окись углерода (угарный газ), пылевые клещи и формальдегиды (это далеко не исчерпывающий список).

Можете начать со специального тест-набора для обнаружения плесени. Его можно купить в магазине или онлайн (смотрите ниже). Если это не поможет, пригласите инспектора-эколога. Если есть плесень, то ее нужно немедленно устранить.

Если вы находитесь в США, то можете воспользоваться следующими ресурсами:

• Набор DIY Mold Kit. Легкий в использовании набор, помогающий обнаружить плесень (www.Amazon.com)[19].

• Американская ассоциация здоровых легких (www.lung.org)[20]. На этом сайте вы найдете много информации о потенциальных опасностях, которые таит в себе воздух в помещении, а также способах его очистки.

• Ассоциация по оценке воздуха в помещениях (http://www.iaqa.org/find-a-pro/)^*. Исследует качество воздуха внутри помещений и занимается решением широкого круга вопросов, связанных со строительством, изменением планировки в домах, разрушениями от урагана, плесенью и т. д.