Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Хюгге-практика

Возьмите бумагу, ручку и напишите список из двадцати занятий, которые вам нравятся. Не важно, занимались ли вы этим когда-то или только мечтали, получали от этого удовольствие в реальности или вам только кажется, что вы получили бы его. Это все те занятия, которые могли бы сделать вас счастливее. Это может быть что угодно, чего просит ваша душа – кроме тех необходимых дел, которые приходится делать, хочешь или нет. Например: танцевать, фотографировать, рисовать, печь домашнее печенье, делать украшения своими руками, путешествовать, писать путевые заметки, и т. д. Не меньше двадцати пунктов!

Теперь ответьте себе на вопрос: почему вы этим не занимаетесь? У вас мало времени? Но 20 минут в день для души вы можете найти?

Если, например, вы любите рисовать, то необязательно писать сразу целую картину – на это в самом деле требуется много времени. Пишите ее понемногу. Маленький фрагментик в день. И делайте это не ради результата – а ради процесса.

Решите, каким занятиям из ваших любимых вы могли бы посвящать хотя бы 20 минут ежедневно и еще час или два в выходные. Получайте от этого удовольствие! В вашей жизни сразу появится гораздо больше хюгге. А вместе с ним – счастья и здоровья.

Настольные игры – доступная всем хюгге-радость

Одно из самых простых, распространенных и доступных всем хюгге-занятий – это настольные игры.

Старшее поколение, наверное, еще помнит времена, когда вся семья, и взрослые и дети, собирались вечерами за одним столом, чтобы сыграть в какую-нибудь настольную игру. Это было блаженное время отдыха и покоя, когда все домашние дела уже сделаны и можно провести время в уютном кругу семьи за увлекательным занятием.

Настольные игры, забытые на какое-то время, сейчас снова обретают популярность. Да, они изрядно оттеснены в стороны компьютерами и прочей электроникой. И чаще встретишь картину, когда вся семья вечерами сидит по разным углам каждый со своим гаджетом. Но гораздо больше толку и смысла в том, чтобы собраться вновь за одним столом, посмотреть в глаза друг другу и позволить игре объединить разрозненную семью!

Тем более что сейчас в продаже можно найти огромное количество разнообразных настольных игр и для взрослых, и для детей, и для всей семьи. Выбирайте: это и интеллектуальные игры типа «Монополии», и познавательные игры, в которых можно «путешествовать» по разным странам и континентам, и игры-детективы, и просто веселые увлекательные игры.

Приготовьте что-нибудь вкусное, включите негромкую музыку, поудобнее устройтесь вокруг стола – и прекрасный семейный хюгге-вечер вам обеспечен!

Любое творческое занятие может стать хюгге

Творчеством могут заниматься все без исключения! Это уже подтверждено наукой – творческие способности есть от природы у всех людей. Творить – это врожденная способность нашего мозга. И лишь по ошибке люди думают, что творчество – удел избранных, лишь особо талантливых людей. Это не так. Просто кто-то решает сделать это профессией, а кто-то нет. Но это не значит, что надо отказать себе в творчестве вообще, если ваша работа связана с чем-то другим.

Точно так же не стоит отказывать себе в творчестве, если нет гарантий, что вы станете успешным и знаменитым. Творчество дано нам прежде всего для того, чтобы мы наслаждались процессом. Опять же по той причине, что наша душа этому радуется. Если результат вашего творчества оценит кто-то еще – хорошо. А если даже не оценит – результат этот не должен становиться менее значимым для вас!