Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Хюгге-практика

Вспомните какой-то момент из вашей жизни, когда вы были среди природы, наслаждались красивым пейзажем, тишиной и покоем и очень хорошо себя чувствовали. Где вы тогда были? На берегу реки, озера или моря? Гуляли по лесу или полю? Сидели в саду под яблоней? Прогуливались по горной местности? Любовались закатами или рассветами?

Представьте, что вы опять там. Вспомните, какой там был воздух, что вы видели и слышали. Вспомните свое самочувствие и все ощущения.

Даже воображаемое путешествие в те места дает вам чувство покоя, отдыха, блаженства, не так ли?

Подумайте, куда бы вы могли выбраться в ближайшее время, чтобы отдохнуть и набраться сил. Выберите ту местность, которая вам больше нравится. Кто-то предпочитает реки и другие водоемы, кому-то больше нравится лес или поле.

Не обязательно ехать куда-то с ночевкой – достаточно нескольких часов неспешной прогулки по ближайшим пригородам, в одиночку или с компанией. Обязательно возьмите с собой какую-то вкусную еду, чтобы можно было устроить небольшой пикник.

Хюгге и городская природа

В каждом городе есть парки и скверы, и, чтобы насладиться природой, этих замечательных мест бывает достаточно. А еще есть зеленые дворы, газоны, на которых можно сидеть и лежать, пруды, где можно кормить уток, и велосипедные дорожки, пролегающие по зеленым зонам города.

Что можно делать в городских уголках природы, чтобы поймать хюгге?

• Выбирать для прогулок тихие, безлюдные места.

• Читать книгу в тени большого дерева.

• Кормить птиц или белок, развешивать кормушки на деревьях.

• Сажать цветы в своем дворе.

• Отправиться всей семьей на велосипедную прогулку, а потом устроить пикник на газоне. Не забудьте взять с собой подушки и плед!

• Собирать осенние листья, шишки, желуди. Только обязательно оденьтесь тепло и удобно – вязаный свитер обязателен!

• Зимой – кататься на лыжах и коньках, играть в снежки и кататься с горки. А потом прийти домой и согреться горячим чаем или какао со свежими булочками!

• Кататься на лодке или катамаране в парке.

• Фотографировать красивые цветники и деревья.

• Гулять с собакой.

Хюгге-практика

Обследуйте окрестности на предмет того, где можно устроить себе и своим близким хюгге под открытым небом. Напишите список таких природных мест в городе, куда вам удобно добираться. Решите, чем конкретно можно заняться в каждом из этих мест. Выясните, где можно лежать на газонах и устраивать пикники. Где есть хорошие лыжные трассы, катки и горки, а где – велосипедные дорожки. Где можно кормить уток, сидя у водоема.

Заранее запланируйте, что нужно взять с собой на такие прогулки: пледы и подушки, теплые вещи, раскладную мебель, какую-то вкусную еду и т. д. Решите, кого вы пригласите с собой. Это должны быть близкие люди и друзья, в компании которых вы чувствуете себя абсолютно естественно и расслабленно, можете быть самим собой.

Начните осуществлять эти планы в ближайшие же выходные!

Несколько идей для хюгге на все времена года

Хюгге весной:

• Можно пойти на реку и наблюдать ледоход.

• Купить букет первых весенних цветов и принести домой.

• Отправиться в парк или сквер, чтобы увидеть и сфотографировать первую бабочку.