Я есть – и в этом сила. Встать на путь просветленного общения

Механик, который чинил мою машину» рассказывал мне о том, как ему нравится избивать людей. Он наверняка уже участвовал в сотнях драк и подробно описал мне некоторые из своих побед: с полным ощущением собственной правоты, пересыпая речь сочными выражениями, он живописал то, как ставит на место тех, кто осмеливается вызвать его гнев. Когда я полюбопытствовал, для чего он устраивает эти потасовки, он заявил, что ему нравится причинять людям боль, а также сказал, что часто попадает в аварии и уже пережил множество автокатастроф. Его тело всегда было в ушибах и царапинах, кровоподтеках и синяках, которые он получил в обстоятельствах, «возникших ниоткуда», чтобы навлечь на него беду. Я хотел было предположить, что, возможно, в его жизни происходит некий причинно-следственный карательный процесс, однако, взглянув в его глаза, понял, что высказывание подобного замечания может сделать меня следующей жертвой, поэтому благоразумно промолчал.

Все мы несем личную ответственность за свои негативные эмоции и за то, как позволяем им влиять на других людей. Удивительно, однако, какую власть иногда может на время дать негативная энергия: кадры кинохроники о съездах нацистов, которые Гитлер проводил незадолго до Второй мировой войны, показывают массы людей, горящих энтузиазмом под влиянием бредовых речей безумного вождя. С сияющими лицами и глазами, излучающими свет вдохновения, его последователи явно испытывают невероятно позитивный душевный подъем: за ними власть негативного проявления законного самоутверждения. Кто из нас не испытывал время от времени праведный гнев? Но будьте осторожны с его выражением: та негативная энергия, которую вы обрушиваете на кого- либо, может обернуться против вас, и обернуться с удвоенной силой.

Кинозвезда и шестеро бандитов

Винсент Прайс, актер, снимавшийся в фильмах ужасов, рассказывал одну жуткую историю, которая случилась с ним однажды в Италии. Он возвращался но ночным улицам к себе в отель после вечернего ужина с друзьями, когда на него налетели два юных панка. Когда они уже скрылись, он инстинктивно проверил бумажник в кармане и обнаружил, что его нет. Вскипев от возмущения, Прайс побежал за воришками. В конце улицы те свернули в закоулок, и актер в слепой ярости побежал за ними. Там, в темноте, эти двое двинулись на него, но они были не одни — банда, к которой они принадлежали, ошивалась в этом закоулке, и теперь двое парней превратились в шестерых. Прайс немедленно изменил свои намерения: из свирепого гиганта, горящего праведным гневом, он превратился просто в мышь, вильнул хвостом и убежал, забыв о бумажнике.

Дон-Кихот и ветряные мельницы разума

В целом, если вам необходимо атаковать кого-либо, гораздо лучше делать это не прямо, а косвенно, окольным путем. Глупый старый Дон- Кихот бросался прямо на ветряные мельницы, думая, что это исполины, и его копье застряло в лопастях одной из них. Его снесло с лошади и стало мотать по кругу на вертящихся «руках» его «врага». В конце концов, Дон-Кихот с грохотом полетел на землю, ломая кости и доспехи. У ветряных мельниц было преимущество — они твердо стояли на земле, в реальном мире. Вращающиеся лопасти были перед Дон-Кихотом, когда он начал свою лобовую атаку на них. Если бы он подошел к мельницам окольным путем, сзади или сбоку, он не слетел бы с лошади.

Эти «исполины» были лишь плодами его разгоряченного воображения. Когда мы испытываем потрясение в какой-либо социальной ситуации, то, подобно Дон-Кихоту, тоже начинаем видеть в других людях исполинов и гоблинов, ведьм и демонов. И, если мы в гневе атакуем эти внешние фантасмагорические создания нашего собственного разума, наше временное безумие сразу становится очевидным окружающим. Они могут на мгновение испугаться той ужасающей энергии, которую мы извергаем, но это не заставит их уважать нас, и мы так же, из-за собственных иррациональных искажений восприятия окружающего мира, можем слететь с лошади и упасть навзничь, столкнувшись лицом к лицу с реальностью. Помните также о том, что другой человек способен под- питаться вашим гневом, а это превратит того, кто обычно безобиден, как мышь, в сильного льва, который может съесть вас!

Не подавление, но преобразование

Подавление негативных эмоций может чрезвычайно навредить нашему благополучию. Необходимо найти безопасные способы преобразовать гнев, страх, сердечные муки, грусть и депрессию в полезное топливо для жизни. К счастью, негативные эмоции довольно просто превратить в позитивную, полезную энергию — почти все техники, о которых вы уже узнали из этой книги, помогают сделать это, поскольку они занимают мозг чем-нибудь, чтобы не допустить его своевольных проявлений. Они отключают наши автоматические физические и эмоциональные реакции, то есть являются проактивными — они сажают нас за руль, позволяя самим управлять своим поведением на дороге, по которой большинство водителей едут на автопилоте.