Я и мой друг ОКР

Понимание усложненного беспокойства и способность распознать его может быть полезным не только по отношению к ОКР. Хорошим примером этого были бы панические атаки. Когда у вас паническая атака, вы чувствуете себя ужасно. Это вызвано тем, что вы входите в состояние паники, которое следует за постоянно повторяющимися, сильными мыслями, которые ужасают вас. Этот круг может продолжаться в течение длительного периода времени. У меня было несколько панических атак, до того как я узнал об универсальной правде и описание их как ужасающих не делает их обоснованными. Природа панической атаки это ее внутреннее создание сильного страха, который питается от нее. Мысль создает страх, страх создает более значительные мысли, которые создают более интенсивный страх и так далее, как снежный ком. Универсальная правда может быть применена тут, чтобы помочь остановить этот круг усложненного беспокойства, который создает паническая атака. Это означает, что если вы понимаете, что пугающие, постоянно повторяющиеся мысли подпитываются вашим страхом, вы можете существенно укоротить жизнь панической атаки, если можете забрать эту подпитку. Вы делаете это, позволяя пугающим мыслям входить в вашу голову без сопротивления. Вы говорите: «Я собираюсь испытывать интенсивное беспокойство в течение следующих нескольких минут, и это нормально. Это не убьет меня», и благополучно переносите паническую атаку. Как только вы сможете делать это, вы заберете подпитку у панической атаки, и она закончится намного быстрее.

Посттравматическое расстройство (ПТР)

Если вы ветеран и читаете эту книгу, страдая от ПТР, прежде всего я благодарю вас за службу для нашей страны и за то, что вы дали мне возможность жить в свободном обществе. Я сделаю вступление перед тем, как высказать свое мнение о ПТР, говоря о том, что это такое, я опираюсь только на свое мнение. Я не имею возможности говорить кому-то, у кого ПТР, как им следует думать, потому что я никогда не встречал и не имел опыта близкого общения с кем-то, у кого оно есть. Я видел, что ПТР сделало кое с кем из моей семьи, но я никогда не жил этим так, как жил с ОКР. По моему мнению, тут тоже применяется универсальная правда. Это означает, что повторяющиеся мысли и воспоминания о травматическом событии или событиях подпитываются, большей частью, страхом этих мыслей. В то время как это естественно хотеть, чтобы эти ужасные картины прошлого ушли, они все еще питаются тем, что имеют силу над вами из-за сопротивления, оказанного им. Единственный путь уменьшить их это действовать иначе, чем избегать их. Это будет трудно и крайне болезненно, но, в конце концов, боль будет временной. Другими словами, если вы можете каким-то образом принять эти мысли и управлять ими, вы больше не будете бояться их. Тогда вы заберете их силу. Я признателен каждому, кто выжил в бою и видел ужасные вещи, которые делались для выживания. Я не могу судить. Но я все еще надеюсь и верю, что универсальная правда может помочь. Только знайте, что этот парень крайне благодарен вам за вашу службу.

Лекарственное лечение

Как вы уже знаете из главы 2, я уже проходил лечение лекарствами. Это не помогло мне. Но снова, прежде чем я продолжу, я скажу, что я не врач и понимаю, что это мое мнение, основанное только на личном опыте и опыте некоторых других больных, с которыми я разговаривал по этому поводу. Если вы принимаете лекарства от ОКР или от других психических расстройств, не прекращайте принимать их, не посоветовавшись с врачами. По моему мнению, для большинства людей универсальная правда является выходом, а не лечение лекарствами. Лекарства это кратковременный выход, если помогает вам достичь того состояния ума, чтобы вы смогли изучить универсальную правду. Я также признаю, что, возможно, для ограниченного количества людей лекарства это единственный выход. Но для большинства людей знание и практика универсальной правды единственных путь жить счастливо и продуктивно с ОКР. Я считаю, что если вы еще не приняли универсальную правду и чувствуете, что вам нужно принимать лекарства от ОКР, это поможет вам уменьшить симптомы ОКР для того, чтобы вы приняли и начали жить с универсальной правдой.

Я также считаю, что общество в целом пересыщено лекарствами. Существуют таблетки от всего. В то время как лекарства и преимущества медицинского лечения, конечно, служат для полезных целей, я думаю, что путь наименьшего сопротивления. Сейчас мы даже заставляем детей с расстройствами поведения принимать лекарства, вместо того, чтобы научить их правильному поведению традиционным способом. Если у вас проблема, у кого-нибудь есть таблетка от этого. Но это только мое мнение.

10. Заключение

Надеюсь, что читая эту книгу, вы знаете про мое ОКР и, возможно, у меня есть что рассказать. Я жил жизнью сопротивления и страха в течение 14 лет, до того как сознательно понял и применил универсальную правду ОКР: