Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни

Была еще одна ситуация: я пришла в магазин за продуктами, и на кассе не могли пробить мне упаковку с авокадо. Женщина кассир ходила узнавала, пробовала, пыталась, а потом пришла и сказала: «Не получается, поэтому от нашего магазина вам бонус 6 авокадо бесплатно».

У нас всегда любые потери восполняются, вопрос, замечаете ли вы это или воспринимаете, как данность. И в каких ситуациях вы замечаете, где вы потеряли или приобрели?

Редко кто замечает такие совпадения и сопоставляет подобные вещи. Обычно мы как реагируем? Если что-то негативное, то ругаемся: «Сволочи, списали деньги за проезд два раза, только настроение испортили, а так все хорошо шло!» И потом целый год рассказываем о неприятном инциденте друзьям и знакомым. А если что-то позитивное, то даже не замечаем: «Ну, дали и дали шоколадку в подарок». И уже через пять минут забыли об этом. Вот и получается, что плохое кропотливо рассматриваем под лупой и долго возвращаемся к нему, а хорошее не видим в упор. Так, может, лучше делать наоборот?

Самое страшное, что за страданиями всегда тянутся вина и стыд. Они его неотъемлемые атрибуты – вроде палочки у эскимо или веревочки у чайного пакетика.

Бывает, вспылили и поругались с другом, а потом виним себя и страдаем: можно же было поступить по-другому, зачем было так горячиться, портить отношения. И нам плохо, и в голове нескончаемый круговорот из бесконечных «бы». Но радости от этого явно не прибавляется, потому что смысла в такой мыслемешалке ровно ноль.

Нет, я не хочу сказать, что нужно просто наплевать на ссору с близким человеком. Но вместо того чтобы проваливаться в чувство вины и самокопание, спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить эту ситуацию?» Вероятно, можно поговорить по душам, признаться, что погорячились, наговорили лишнего и попросить прощения. Попросить прощения не признак слабости, а показатель вашей зрелости и сигнал другому человеку, что вы дорожите отношениями с ним.

Так же это работает и в карьере. Не уходите в обвинение самого себя: «Я никчемный, у меня всегда все через одно место, я бы мог лучше». Постарайтесь трезво оценить произошедшее и спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы не совершать больше такой ошибки? На что мне стоит обратить внимание?» Как правило, такие трудные ситуации даются нам как раз для того, чтобы мы смогли посмотреть на свою жизнь шире и увидели новые возможности.

Страдайте, но в меру. Учитесь проживать и отпускать боль.

Во-первых, через боль мы развиваемся и растем как личность. Слабым не бросают вызовы. Боль становится уроком, который помогает нам понять себя, свои ценности и приоритеты в жизни и избежать повторения ошибок в будущем.

Во-вторых, боль стимулирует нас к поиску смысла и цели в жизни. Развивает в нас саморефлексию, понимание своих эмоций и состояний.

А в-третьих, боль может служить источником вдохновения и мотивации для изменений. Она может побудить нас к творческому поиску решений, к развитию новых навыков и способностей, а также к обретению нового опыта.

Если у вас нет денег, плохие отношения или что-то еще не получается, значит, сейчас вы выбираете именно это. Возможно, звучит немного жестко, но, простите, такова правда. И даже если вам кажется, что вы делаете все для того, чтобы улучшить свою жизнь, на самом деле, фокус сейчас лежит в другой плоскости.

БЫТЬ – ДЕЛАТЬ – ИМЕТЬ. ТАК ГОВОРИЛ ЕЩЕ СОКРАТ. ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? ЭТО ГЕНИАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ИЗМЕНЕНИЙ.

БЫТЬ – ЭТО ТО, ЧТО ЕСТЬ СЕЙЧАС.

ДЕЛАТЬ – ЭТО ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ.

ИМЕТЬ – ЭТО ТО, ЧТО Я ПОЛУЧАЮ В ИТОГЕ.

Например, Быть – сейчас у меня лишний вес. Делать – я сбалансированно питаюсь, слежу за осанкой, занимаюсь спортом. Иметь – я стройная и здоровая.

Как видите, чтобы что-то «иметь», нужно обязательно «делать». Не получится из точки «быть» ничего другого, если просто стоять на месте.

Но в жизни большинства все выглядит совсем наоборот, прямо как в зеркальном отражении. Люди хотят, чтобы было так: иметь – делать – быть. То есть сначала я хочу «иметь» крутое тело, потом я буду что-то «делать» и тогда я «буду» такой всегда.

Или я сначала хочу, чтобы мне повысили зарплату, а потом я начну прилагать усилия, чтобы быть крутым сотрудником. А пока я буду страдать на работе и рассказывать друзьям, какая хреновая у меня компания, какой жадный руководитель и какие токсичные коллеги. Довольно знакомая история, не так ли?

Чтобы что-то изменилось в жизни, отслеживайте, в какую сторону вы убегаете от своих истинных желаний. Не в сторону ли страданий? Что в фокусе вашего внимания, а на что вы так старательно закрываете глаза?