Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни

Или вспомните неловкие ситуации со звездами кино и шоу-бизнеса. Как у какой-нибудь знаменитой певицы на красной дорожке произошел конфуз с нарядом и оголилась грудь. Или как известный артист упал, поднимаясь по ступенькам на международной премии. Или как паппараци удается поймать селебрити с ужасными гримасами. Да, их обсуждают все и вся, репостят снимки, пишут кучу хейта. Но уже через неделю или месяц это забывается, потому что новость устаревает, – ее затмевают новые события. Мир не остановился. Жизнь течет своим чередом.

Так зачем бесконечно переживать о том, что в головах других людей? Зачем брать ответственность за их мысли, суждения, оценки, мнения, решения и поступки? Хотите набить татуировку, увеличить грудь или поехать в путешествие автостопом – просто сделайте это. И неважно, что скажут другие. Ведь это ваша жизнь, а не их.

Да, мы не можем запретить кому-то думать о нас плохо, не можем изменить мышление и поведение окружающих. Но мы точно в силах научиться принимать свои теневые стороны и не бояться быть собой.

Поверьте, у каждого из нас есть своя «тень». И не одна. Святых и идеальных людей не существует. У всех есть свои недостатки – как внешние, так и внутренние. Все, что от нас требуется, – разрешить себе жить с удовольствием, ярко, насыщенно и исполнять свои заветные мечты. Даже если они кому-то кажутся смешными, нелепыми, абсурдными или невозможными. Я считаю, что если каждый будет заниматься собой, уделять внимание себе и перестанет совать свой нос в чужую жизнь, особенно без спроса, то все станут гораздо счастливее и добрее.

8.2 Укроп и свобода

Представьте себе, вы идете по улице по своим делам, и тут к вам подходит группа молодых людей с микрофоном, камерой и спрашивает: «Что такое проявленность и кто такие проявленные люди?» Уверена, что большинство из нас знают ответ на этот вопрос. Только каждый понимает «проявленность» по-своему. И это нормально.

Например, в моем понимании проявленность – это способность не зависеть от чужого мнения, свобода действий и легкость жизни. То есть я не мучаюсь в переживаниях и тревоге, что обо мне подумают или скажут. Что кому-то по каким-то причинам может не понравиться мой внешний вид. Что кто-то возмутится и сочтет категорически неприемлемыми мои поступки и высказывания. Даже если я вижу нелестные взгляды или слышу негативные комментарии в свой адрес, они не задевают меня. Я не кручу потом неделями и месяцами в голове: «О, Боже, обо мне такое сказали, потому что они неправильно меня поняли! Они просто мало меня знают. Что теперь делать? Как дальше жить?» Нет. Такой путь ведет прямиком в депрессию. Причем со вкусом вины, запахом стыда и топингом из обесценивания. А я очень не люблю это блюдо и никому не советую его пробовать. Чем проще вы относитесь к своим недостаткам и промахам, тем легче вы идете по жизни.

Просто представьте ситуацию: вы пьете воду. На вас смотрят люди, и все они что-то думают и думают крайне в негативном ключе. Мы сейчас с вами это просто воображаем. Что происходит с вами в этот момент? Вы продолжаете пить воду. Она не становится невкусной, или вы не становитесь вдруг таким, как о вас думают. Чужие мысли никак не могут влиять на нас физически. Чужие мысли начинают на вас влиять только тогда, когда вы даете этому пространство.

Помню, как была очень польщена приглашением на одну крутую конференцию по коучингу и наставничеству. Я заранее знала, что там будет много близко знакомых мне людей и тех, с кем я бы очень хотела познакомиться, подружиться и посотрудничать. Основная часть мероприятия плавно перетекла в фуршет, на протяжении половины которого я… проходила с укропом в зубах.

Однозначно этот укроп видели десятки людей. Ну потому что я не сидела тихо в углу, а радостно общалась со всеми и улыбалась во весь рот.

Но знаете, почему я вообще не переживала, когда это обнаружила? Потому что это был всего лишь укроп. И он никак не характеризует меня как личность и не имеет никакого отношения к моим профессиональным и творческим способностям.

Ведь такой «укроп» может случиться абсолютно с каждым, независимо от образования, цвета кожи, места рождения, веры и всего остального. И мы решаем, страдать от того, что с нами случился какой-либо конфуз, проклинать себя и прятаться от всего мира с криками: «Ааа… Что обо мне подумают? Со мной теперь никто не захочет иметь дело!» или посмеяться над собой, обратить все в шутку и переключить внимание собеседника на интересную для него тему.

Дело совсем не в укропе, или стрелке на колготках, или не застегнутой ширинке, а в нашем выборе быть независимым от косых взглядов, предвзятости, узости мышления и навязанных стереотипов. В умении получать удовольствие от жизни и не оглядываться все время по сторонам в страхе: «Как бы не обделаться перед всеми этими крутыми людьми, иначе они меня не примут в свою стаю».

Для тех, кто все еще сомневается в моих словах, предлагаю взглянуть на ситуацию с другой стороны.