«Я устала от детей!». Мамина перезагрузка

Отчасти, мамино раздражение при задержке в симбиозе – это своего рода сигнальная система, что что-то идёт не так! Что-то даёт сбой и требует внимания и решения! О том, почему мы можем задерживаться в симбиозе и природная программа естественного завершения тесного единства – диады мамы и ребёнка, слияния в «мы», – нарушается, расскажу чуть ниже.

Эмоциональные перегрузки и «турбулентности»

Эмоции могут стать ещё одним из факторов, почему Вы так устали от детей.

Иногда женщина удивляется: «Откуда появилось столько новых чувств, которые были мне вовсе не свойственны до появления ребёнка? Я никогда так часто не раздражалась. Я была всегда жизнерадостна, а сейчас меня буквально захлёстывает то тревога, то чувство вины!»

Материнство действительно привносит много новых эмоций – ведь раньше Вы никогда ещё не были мамой! И даже если Вы мама уже не впервые, появление каждого следующего ребёнка – это новое материнство, это уникальная новая связь!

Когда женщина становится мамой, у неё появляется бóльшая эмоциональная чувствительность, ведь это помогает ей понимать и чутко реагировать на сигналы малыша, который ещё не в состоянии ни осознать, ни выразить ясно свои потребности.  И от её чуткости зависит его выживание и благополучие!

Становясь мамой, мы иначе начинаем воспринимать саму себя, окружающий мир, отношения с нашими близкими. Если в юности нас не очень заботил завтрашний день, то с появлением ребёнка мы начинаем тревожиться о его будущем.

А ещё, как Вы помните, пока мама и ребёнок не вышли из симбиоза, их нервная система очень сильно взаимосвязана. И вот ребёнок сердится, расстроен, обижен, напуган, а мама заражается его эмоциями. Это совсем не плохо до тех пор, пока мама умеет распознавать эмоции, экологично их разряжать и утилизировать. В этом случае ей легко понять ребёнка и его переживание, посочувствовать, научить его справляться со своими чувствами.

Беда заключается в том, что большинство из мам нашего поколения не очень хорошо знакомы с собственными эмоциями и способами их разрядки. Никто не занимался развитием нашего эмоционального интеллекта. А привычка подавлять неприятные чувства, быть «хорошими девочками» – а значит, не злиться, не обижаться, не расстраиваться и ещё много разных «не» – привела к огромным массивам подавленных эмоций внутри женщины. Поэтому переживания ребёнка могут резонировать с теми чувствами, которые мы и так из последних сил пытаемся удержать внутри! Довольно часто в результате, заражаясь эмоцией ребёнка, мама срывается, а потом вновь погружается в тягостное чувство вины. И так спираль закручивается, а энергии на подавление эмоций тратится всё больше – вот и ещё одна причина той самой усталости, от которой мы так страдаем.

Резонанс с эмоциональной памятью своего детства – также одна из частых причин эмоциональной перегрузки мамы. В детстве кроется наш ресурс – когда внутренний ребёнок помогает Вам играть с Вашими собственными детьми, стимулирует Ваш энтузиазм, игривость, любопытство, живость. Но, к сожалению, в детстве у многих из нас был и иной эмоциональный опыт. В чердаках нашей детской памяти до сих пор хранятся сундуки с непрожитыми детскими обидами, разочарованиями, чувствами так и не нашедшего выход гнева!

Вместе с тем, наш мозг – ассоциативный орган! И когда появляются наши дети, мы заново переживаем, сознательно или бессознательно, опыт своего детства. Это помогает нам переосмыслить, разрядить и утилизировать все те детские чувства, проживание которых оказалось блокированным из-за эмоционально небезопасной среды, – когда наши мамы, например, не выносили и не были способны контейнировать наши чувства.

Сейчас мы уже находимся в иной позиции, нежели в детстве. У нас есть зрелая нервная система, свобода, знания, новые ресурсы, которых не было в детстве. Поэтому родительство – отличный шанс исцелить свои детские травмы: всё то, с чем нам не хватило сил и возможностей справиться в детстве. Но для этого необходимо осознавать свои эмоции, уметь отделять эмоциональные «протуберанцы», врывающиеся в нашу сегодняшнюю жизнь из памяти, от текущей ситуации. А ещё нужны навыки проживания и экологичной разрядки как своих нынешних чувств, так и эмоциональных «приветов прошлого».

Беда в том, что большинству из нас не хватает ни знаний о нашем эмоциональном устройстве, ни опыта взаимодействия со своим внутренним миром, ни практических навыков работы со своими эмоциями. Это то, чему не смогли научить нас наши эмоционально незрелые родители. Это то, что забыли включить в школьную программу наши педагоги. Это то, чего мы даже не смогли подсмотреть в жизни окружающих нас взрослых, большая часть которых тоже не умела этого делать!