Я желаю вам здоровья!

Я не призываю вас немедленно бросить городскую квартиру, привычную работу, продать машину и удалиться в заброшенную деревеньку. Можно обойтись и без таких радикальных перемен. Нужно просто задуматься об этом и понять, что насыщение чистыми ощущениями не менее важно и необходимо, чем насыщение пищей.

За город можно выезжать не только для того, чтобы жарить шашлыки…

Поверьте, просто гулять по лесу – не пустая трата времени, а занятие, так же необходимое вам для физического и душевного здоровья, как прием пищи, сон, физические нагрузки.

Путешествие в леса и поля

Прогулка по лесу может стать для вас, для вашей души значительным событием, развивающим умение впитывать в себя прекрасное.

Научите своих детей видеть в лесу не только грибы и ягоды, но и росинки на тонкой паутинке, блестящей после дождя. На учите их слышать божественные голоса птиц. Наслаждаться воздухом, который меняется от полянки к полянке.

Сейчас это запах хвойных шишек, а через минуту вы вдыхаете полной грудью невероятный аромат цветов и трав, который напоминает самые изысканные французские духи. Здесь вы чувствуете уютный запах прелых листьев и грибов, а чуть дальше – пряный дух сосновой смолы, разогретой на солнце…

Очень хочется вспомнить, к сожалению, забытого многими великолепного нашего российского прозаика и поэта В. А. Солоухина, который так описал свой опыт простого лежания в траве:

«Мы ехали на машине по узкой полевой дороге. Слева и справа колыхалась рожь.

– Может быть, не надо больше откладывать? – робко посоветовал я. – Отойдем на двадцать шагов от дороги и ляжем в траву.

Машина остановилась. Трое взрослых, более того, пожилых людей пошли в тихую зеленую рожь. Потом я опрокинулся на спину, и в мире не осталось ничего, ни друзей, ни машины. Высоко в небе стояли колосья. Внизу, где я лежал, был микроклимат и микромир. Он состоял из зеленого полусвета, прохладной тишины, свежести, пахнущей молодой сочной рожью. Высоко в небе, почти не склоняясь надо мной, стояли колосья.

Гораздо выше меня, в тех сферах, где находились колосья, струился легчайший ветерок…

Рожь доказала нам свою власть и силу. Вечером, подъезжая к Минску, стали вспоминать весь проделанный путь…Что поставим на первое место?

– Рожь! – воскликнули мои друзья. – Рожь, лежание во ржи и песню жаворонка над нами».

Когда я путешествовала по югу Франции – Провансу, наиболее сильное впечатление оставило не французское вино, не ресторанчики, обилие которых невероятно, и даже не знаменитые Канны, где можно увидеть мировую звезду, запросто разгуливающую в шортах.

На первом месте по остроте впечатлений оказался дивный, волшебный, чарующий запах высокогорных трав! Этот запах прорывался даже сквозь стекла машины, он был повсюду, он обволакивает путешественника, подобно самому легчайшему шелковому шарфику. Он меняется в зависимости от состава трав, растущих в долинах.

Как нам рассказали, именно экстракты из этих трав и использует прославленная парфюмерная промышленность Франции. Там, высоко в горах, есть средневековый городок Грасс, где находится парфюмерный завод. На этом заводе травы и цветы превращают в эликсиры, которые продаются парфюмерным фабрикам. И уже на фабриках лишь малая доля того, что так свободно и гордо растет на склонах гор, становится основой для чарующих духов, которые мы все так любим!

Энергия движения и радости

Мы привыкли думать, что движения, то есть расход калорий, вызывают чувство голода, и тот, кто двигается, должен потом побольше поесть. Как говорил один мой знакомый, после активного трудового дня надо съедать двойную порцию. И он, этот знакомый, был поперек себя шире! Или же наоборот: поесть побольше, а потом двигаться, чтобы «растрясти» съеденное. Если же человек ест мало, двигаться нужно меньше, чтобы беречь энергию. Насколько это истинно?