Я – Женщина. Осознанное процветание

Ты не экономишь на своем питании. Здесь я имею в виду качество, а не количество. Лучше съесть один дорогой салат в уютном ресторане и получить эстетическое удовольствие, чем купить килограмм пельменей и слопать их дома за три минуты. Сделай из приема пищи ритуал. Украшай ее, делай разнообразной. Ведь и остальным членам семьи повезет, если ты умеешь красиво готовить, подавать и кушать. Если ты ни разу не была в ресторане одна, начни ходить. Причем – важно! – выглядеть ты должна так, как будто идешь на свидание с самым важным и дорогим человеком на планете. И, желательно, заказывать себе то, что хочется, не глядя на цены. Начав смаковать пищу, ты постепенно научишься смаковать жизнь. Почитай литературу о специях, о их влиянии на организм. Экспериментируй. И здесь же не могу не сказать о вегетарианстве: лучше быть счастливым, добрым мясоедом, чем озлобленным, ненавидящим весь мир вегетарианцем. Знаю точно одно: с повышением уровня осознанности потребность в мясе отпадает как атавизм. И в этом случае ты действуешь из своих внутренних ощущений, истинных желаний и потребностей, а не из модно / жалко животных / многие так делают… Помни о том, что слушать и слышать себя – это одно из важных условий в достижении процветания.

Заметка для жизни: смакуя пищу, насыщаешься меньшим ее количеством и ощущаешь вкус жизни.

Прическа

Любовь к своим волосам – одно из важных условий. С годами волосы имеют тенденцию слабеть и выпадать, если за ними неправильно ухаживать. Возьми себе за правило: красить волосы только самыми безопасными красками у мастера, который имеет хорошие отзывы. О стрижке и подборе стиля прически читай между строк. Подбери с помощью профессионала шампунь, кондиционер, маску, масло – весь комплексный уход, который подходит для твоего типа волос. Очень важно, чтобы любой мастер, к услугам которого ты прибегаешь – парикмахер, мастер маникюра, массажист и т.д., – были позитивными, развивающимися в своем деле людьми (о важности окружения мы уже говорили). Забудь о покраске в домашних условиях! Чистота волос тоже не обсуждается. И еще, посмотри в интернете ролики о разнообразии причесок или возьми несколько уроков по этой теме у стилиста. Будь разной каждый день.

Заметка для жизни: ухоженные здоровые чистые волосы и разнообразие причесок придают уверенности в себе.      

Маникюр

Возьми себе за правило делать маникюр и педикюр у мастера минимум два раза в месяц. Не убеждай себя в том, что дома есть прекрасный маникюрный набор и я сама все умею, да и у подружки лак можно одолжить. Доверь себя профессионалу, почувствуй себя особенной. И еще – педикюр зимой так же необходим, как и летом. Будь всегда готова подать руку для поцелуя и, смело сняв обувь, пробежаться по свежей летней траве. Ухоженность придает тебе уверенности.

Заметка для жизни: иметь ухоженные ногти – быть готовой в любой момент подать руку для поцелуя.

Подтянутое тело

Здесь хочу сказать о том, что к своему телу нужно относиться с уважением. Я не говорю о том, что нужно бороться с лишним весом или изо всех сил стремиться приблизить его к общепринятым стандартам. Я о наличии в нем, в теле, энергии. Подтянутые мышцы – это не только эстетическое удовольствие, они способны пропускать через себя больше энергии, соответственно повышается сопротивляемость болезням и самооценка. Не обязательно ставить олимпийские рекорды в заплывах на дальние дистанции, достаточно подобрать физическую нагрузку, которая будет тебе по душе: фитнес, пилатес, йога, славянская гимнастика, плаванье, утренняя пробежка и т. д. Выпиши на листок секции, которые отзываются тебе, запишись на пробное бесплатное занятие в каждую. Подбери то, что будет приносить удовольствие. Важна системность нагрузок. И очень важно делать это из состояния «хочу», а не из «надо».

Заметка для жизни: регулярные спортивные нагрузки дают больше энергии и здоровья телу.

Улыбка

Открою один секрет: улыбка – это тоже навык, который можно натренировать. Что я имею в виду? Возьми себе за правило улыбаться от уха до уха четыре раза в день по пять минут. Можно глядя в зеркало. Понаблюдай, как хорошее настроение подтягивается само собой. И постарайся, идя по улице, не изображать на лице решение вопросов мирового масштаба. Легкая улыбка! Вообще, все, что ты делаешь, делай легко, как бы играючи. Серьезность на лице добавляет женщине возраст, оно тебе надо?

Заметка для жизни: улыбка на лице дает ощущение легкости не только тебе, но и окружающим.

Быть интересной самой себе