Я знаю о весе все… и даже больше

Не нужно силы воли, не нужно позитивного мышления. Будь сама собой, живи в ладу со своей душой и со своим телом. И если организм сказал ХОЧУ, то надо принять пищу. Никаких отговорок. Найди для себя несколько минут для перекуса.

Может, всего стакан молока или кефира выпить? И, спустя время, когда ты вылечишь свою болезнь и избавишься от лишнего веса, ты вполне можешь позволить себе съесть, например, макароны или картофель, но при условии, что твой организм сказал тебе «хочу» на уровне тела, а не когда жалко выбросить или за компанию. Главное условие – тебе этих продуктов действительно хочется. Помни, что это основные жиропоставщики в организм человека, и чем меньше ты будешь их употреблять (только по праздникам), тем вероятнее, что ты навсегда забудешь о лишнем весе.

Но если твой организм сказал тебе «не надо», а ты примешь пищу, то куда это все в твоем организме денется? Перейдет в жировую клетку. Она станет большой и создаст себе подобную, и та тоже попросит еды. И так до бесконечности. Помните, что люди с большим весом не рождаются такими.

Если твой организм говорил тебе, что ему не надо, а ты поела, то за счет перевозбуждения центра голода этот механизм опять сломается. Но в один день эта поломка не произойдет, поэтому, если ты в такие моменты (тело не просило) поела, то в дальнейшем будешь это делать только по праздникам. Однако если праздники будут слишком часто, то жир вернется на свое место. От чего ушли – к тому и пришли. Я хочу, чтобы ты забыла слово «срыв», так как срыв – это всего лишь твой страх и твое отчаяние. Это твой испуганный РЕБ внутри тебя и твой строгий РОД. РЕБ истерит, а РОД наказывает. Иногда с помощью избыточного веса, приступами компульсивной еды человек себя наказывает. За что? За многое, иногда даже за лишний набранный килограмм или за отступление от правильного питания. «Если я все нарушила и начала поправляться, то буду есть что попало и стану такой, какой я тебя не люблю».

Объясняю.

Звонок по телефону.

– Запишите на консультацию.

Записываю, начинаю расспрашивать:

– Адрес?

Перебивает:

– Я у вас уже была два года назад. Ничего не получилось.

– Зачем еще приходить, раз не получилось, деньги некуда девать?

– Ну ведь получалось первое время. Потом просто у брата свадьба была, и я сорвалась.

– Что такое сорвалась?

– Ну на свадьбе много всего съела – и тортов, и всего остального.

– Алкоголь пили?

– Ну, пила, – признается она.

Спрашиваю, что было назавтра после свадьбы?

– Второй день свадьбы.

– Хорошо, на следующий день? – не сдаюсь я.

– Там гостей еще много оставалось, они только через три дня все разъехались, застолья, гулянки. Я наутро потом встала на весы, а там такой ужас… Ну, я и сорвалась.

Важная информация! Сорвалась она не когда пила и ела на свадьбе, сорвалась она, когда встала на весы и увидела страшные цифры! Ужас! Она так хорошо похудела, и что? Ее РЕБ напугался, и ее РОД сказал ей: «Никогда в жизни больше не поешь сладкого, всю жизнь будешь считать калории и по утрам бегать вокруг дома. А вечера будешь в тренажерном зале проводить». И как только она заглянула в эту страшную жизнь, где она бегает вокруг дома и считает калории, так ей захотелось умереть прямо сейчас (нереальной целью ввела себя в невроз). Но перед тем как идти в эту страшную жизнь, ее ноги сами понесли к холодильнику. В последний раз. В последний, а потом она снова встала на весы и увидела там такое! И решила: точно начнет худеть. С понедельника. Ты, мой читатель, уже грамотен в психологии. Что она сделала? Поставила невротическую цель: «никогда, всегда, изо всех сил», а невротическая цель вызывает невротические эмоции! И опять замкнутый круг. Ну что я буду тебе рассказывать, ты лучше меня знаешь, что дальше.

СРЫВ НЕ В ПОСТУПКЕ – СРЫВ В ГОЛОВЕ. Какой у нее еще был выбор? Надеть очки ВЗР. Проанализировать, убрав РОД КРИТИКА и убрав ЭМОЦИИ РЕБ.