Японская философия кинцуги. Как превратить трудности в источник силы

3. Ведите себя благосклонно, внимательно и лояльно. Найдите в себе и развивайте качества дающего (не забывая при этом о необходимости соблюдения личного пространства).

4. Поэкспериментируйте с классическими упражнениями Любомирски. Совершите пять добрых дел в определенные дни недели. Делайте это в течение нескольких недель и понаблюдайте, как это повлияет на вас и ваше окружение.

5. Умейте слушать. Ещё Дейл Карнеги писал в своей классической книге «Как завести друзей», что самый интересный собеседник не тот, кто умеет интересно рассказывать, а тот, кто умеет слушать. Внимание, уделяемое другим, является одним из самых ценных подарков, которые мы можем сделать для них.

6. Учитесь видеть в людях хорошее. Идеальное соотношение положительных качеств к качествам отрицательным у человека должно составлять 5:1, но даже соотношение 2:1 может быть фактором вполне многообещающим. Подумайте об этом.

7. Не бойтесь показаться любопытными. Вы можете ошибаться, думая, что знаете о людях всё.

8. Организуйте совместную игровую деятельность. Это сделает вас счастливее и беззаботнее и усилит чувство сопричастности.

9. Прощайте друг друга, даже если этот другой не всегда заслуживает вашего прощения. Сделайте этот шаг, таким образом, вы откроете для себя новые возможности получения позитивного опыта.

10. Если же вам придется когда-либо сразиться, сражайтесь честно, не боясь принимать мирных решений.

Подобный стабильный внутренний круг особенно необходим в трудные, кризисные моменты, когда легко может возникнуть ощущение, что вы оказались в одиночестве на необитаемом острове. Французский врач и писатель Давид Серван-Шрейбер рассказывает, что после того, как он заболел раком, у него появилось ощущение, что существует некий «клуб жизни», членом которого с момента болезни он перестал быть. Окружающие его люди жили, словно за стеклом, и он тосковал по общению с ними. Подобное чувство возникает у тех, кто теряет работу или остается в одиночестве. У человека создается превратное ощущение, что все вокруг счастливы, здоровы и беззаботны, живут веселой повседневной жизнью, и только на его долю выпали тяжелые испытания.

Надо, однако, понимать, что даже в наши непростые, прагматичные времена у большинства людей сохраняется чувство сострадания и взаимовыручки. Поверьте, руку помощи готовы протянуть многие. В ходе своих исследований нейрофизиолог Манфред Шпицер, пришел к выводу, что люди, как существа общинные, характеризуются тем, что всегда готовы помочь не только самым близким, родственникам или бывшим спутникам жизни, но и совсем не знакомым людям. Отсюда вывод: положение дающих более выгодно, они, как показывают исследования, и живут дольше, и чувствуют себя комфортнее. Лучшим примером тому являются долгожители Окинавы…

Ученик: «Я впал в уныние. Что мне делать?»

Соэн Накагава: «Заряжать оптимизмом других».

Мудрость дзен

Ремесло кинцуги подразумевает многообразие человеческих связей и отношений. Когда мастер кинцуги, починив чайную чашку и облагородив её золотом, возвращает её своему владельцу, тот в свою очередь подает в ней чай своим гостям.

Жизнь мудрее нас. Всё идет своим чередом. Не торопись, будь спокоен. Всё идет так, как до́лжно.

Джон Данн, английский поэт и проповедник, произнес однажды такую фразу: «Человек не может существовать сам по себе, подобно острову. Шторма жизни просто смоют его».