Теперь заставьте картинку плавно приближаться к вам, пусть иероглиф «Здоровье» приблизится к вам вплотную.
Дайте ему прикоснуться к области вашего солнечного сплетения и впустите его в свое тело. Ощутите, как у вас внутри появился маленький теплый светящийся шарик.
Теперь сосредоточьтесь на своих ощущениях. Думайте о том, как вы представляете себе состояние полного здоровья. Представьте, как вы просыпаетесь рано утром, легкий ветер шевелит занавески открытого окна, комната полна свежего воздуха. Вы вдыхаете его полной грудью, чувствуя, как с каждым вдохом жизненная энергия природы наполняет ваше тело.
Вы потягиваетесь, ощущая каждую мышцу, чувствуя их силу и гибкость. Ощутите себя сжатой пружиной, готовой в любой момент распрямиться.
Поднимитесь с постели и пройдите по комнате. Дайте нежным лучам утреннего солнца ласково погладить вашу кожу. Ощутите ее гладкость и упругость.
Двигайтесь, радуясь свободе и легкости движений, подпрыгивайте, танцуйте, погружаясь в ощущения своего тела.
Сосредоточьтесь на чувстве радости, которое вызывает у вас ваше здоровье, на ощущении бодрости и готовности идти вперед по пути жизни.
Подумайте о любви к своему телу, мысленно благодарите его за те возможности, которыми вы обладаете. Обдумайте каждую из них. Представьте свои шаги во всех подробностях: вот вы поднимаете ногу – как это прекрасно, владеть своими мышцами, как послушны вам ваши суставы, как легко босая стопа касается прохладных досок пола или теплого песка.
Протяните руку и коснитесь пальцами гладкой кожицы спелого яблока. Ощутите его тяжесть в ладони, почувствуйте радость от того, что ваши пальцы так послушны вам.
Поднесите яблоко ко рту и откусите кусок – насладитесь кисловато-сладким соком этого спелого плода, его хрустящей мякотью, тонкой кожурой. Поблагодарите свое тело за то, что оно дает вам возможность получать это удовольствие.
Теперь загляните внутрь себя – туда, где пульсирует теплый комок света. Ощутите это тепло, наполняющее ваше тело изнутри, отдайтесь чувству покоя и умиротворения. Вы доверяете своему телу, любите его и заботитесь о нем, и оно живет в гармонии с вашим духом и всем Миром.
Глубоко вдохните и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза. Откройте глаза.Противостояние конкретным недугам
Когда болезни входят в жизнь человека, нередко ощущение радости и полноты жизни уже становится недоступно ему.
Боль и дискомфорт, затрудненность движений – все это нарушает гармонию жизни. Конечно, каждому хочется как можно скорее забыть о симптомах болезни, вернуть себе возможность активной жизни.
Мудрецы на Востоке говорят о том, что любое физическое недомогание – это отражение какого-то внутреннего дискомфорта. Поэтому врачевать тело без «наведения порядка» внутри себя – бессмысленно. Настройтесь на волну здоровья и приятия себя, всей душой желайте полноты жизни, доверяйте мудрости Мира.