Обрести спокойствие и внутреннюю силу, уверенность в возможностях своего организма, хорошее настроение, самочувствие и веру в свое здоровье помогает аромат сегодняшнего дня – сладковато-горький запах апельсина – символа солнца в растительном мире.
На носовой платок из светлой ткани капните 1–2 капли эфирного масла сладкого апельсина. Носите платок с собой в течение всего дня и каждые 30–40 минут подносите его к лицу, чтобы вдохнуть нежный аромат.
Предмет дня
Сегодня в течение всего дня вас будет согревать свет солнца – утром возьмите крупную круглую бусину ярко-желтого или оранжевого цвета и во время чтения слов настроя сегодняшнего дня сжимайте ее между большим и указательным пальцами правой руки. В течение дня носите бусину в кармане или сумке. Во время вечерней медитации держите ее так же, как утром. После уберите ее в шкатулку.
Настрой дня
Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, погрузитесь в море позитивной энергии жизни.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла сладкого апельсина, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Яркую желтую или оранжевую бусину, которую вы носили с собой в течение всего дня, держите двумя пальцами правой руки, но не сжимайте сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину «Журавли и солнце».
Прочтите вслух строки стихотворения японского поэта, вслушиваясь в каждое слово: