Рета
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните. Повторите дыхательное упражнение 5 раз.
Внимательно рассмотрите картину. Скользите взглядом по изгибам сосновых ветвей, запоминая их линии, четко видные на фоне вечернего неба и воды канала, обратите внимание на густые «шапки», в которые собраны длинные иглы.Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд и медленно выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза и откройте глаза.
Ощущение полноты жизни
Здоровье дает человеку ощущение свободы и независимости, делает легкими не только движения его тела, но и полет духа.
Но мало просто быть здоровым – нужно научиться наслаждаться этим состоянием. Недаром японские мудрецы говорят, что здоровье, не оцененное по достоинству – это богатство, растраченное впустую.
Научиться ощущать глубину и гармонию этого Мира, научиться быть счастливым от осознания тех возможностей, которые дает вам ваше здоровье, – это значит подняться еще на одну ступень вверх в познании себя и Вселенной. В этом вам сегодня помогут аромат сладкого апельсина, слова психологического настроя, вечерняя медитация и источник жизни на земле – солнце.
Явление природы – Солнце
Вряд ли можно встретить человека, который бы не знал, что красный круг на белом фоне, помещенный на государственном флаге Японии, символизирует наше небесное светило.
История этого изображения уходит корнями во времена глубокой древности – согласно легенде, победа сопутствовала первоимператору Японии Дзимму, когда солнце стояло у него за спиной. На протяжении веков японские военачальники призывали помощь Солнца на свою сторону, нанося его изображение на свои белые складные веера.
Алый цвет солнца выбран также неслучайно. В символике синтоизма, оказывающего на повседневную и государственную жизнь японцев огромное влияние, оттенки красного цвета неразрывно связаны с представлениями об очистительной огненной энергии, энергии жизни, энергии обновления.
И, конечно же, такое отношение к солнцу понятно в восточной стране, жители которой первыми встречают новый день.
Солнце – древнейший символ жизни и возрождения в культурной традиции самых разных народов. И это не удивительно – ведь свет этой далекой звезды дает начало всему живому на нашей Земле.
Аромат дня