Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али

Точки срединной линии головы расположены на энергетическом меридиане, который так и называют – заднесрединный меридиан (канал). При избытке энергии в этом меридиане возникает мышечное напряжение во всем позвоночном столбе. При недостатке энергии можно почувствовать тяжесть в голове и ощущение внутреннего «дрожания». Именно в этом случае (при недостатке энергии) рекомендуется надавливание сочетать с едва заметным вращающим массажным движением.

Теменная область

К 6 точкам средней линии добавляем еще по две точки в ряду (слева и справа). Таким образом, в каждом ряду оказывается по пять точек.

Надавливание производится следующим образом. При самомассаже все фаланги среднего пальца плотно прижимаются к одной половине головы, захватывая полряда, то есть сразу три точки (одна точка на средней линии и две точки сбоку). В течение 3 секунд проходим полряда на одной половине головы. Затем другой рукой работаем на другой половине головы. Свободная рука поддерживает голову, направление движения ото лба – к темени.

Рис. 58

При взаимомассаже надавливание производится большим пальцем, в то время как четыре пальца обхватывают голову в височной доле (рис. 58).

Зоны лица

Лоб и нос

Точки лба, так же, как и теменные точки, относятся к заднесрединному энергетическому меридиану (см. выше Срединная линия головы) и имеют ключевое значение в поддержании энергетического баланса в организме (рис. 58, а).

Попробуйте надавить на три точки, расположенные на средней линии лба, совмещенными большими пальцами. Для этого надо поднять ладони вверх, поместить большие пальцы на верхнюю точку, а другими пальцами обхватить голову. Если вам трудно так выворачивать ладони, надавливайте совмещенными средним и указательным пальцами одной руки (усилие в таком случае будет несколько ниже, но вполне достаточное для работы). Направление движения: от верхней точки лба к бровям. Время надавливания на каждую точку – 3 секунды, достаточно будет одного прохода.

Совмещенным средним и указательным пальцами надавливаем на точки носа (около уголков глаз и на переносице). Все три точки могут быть болезненны, не переусердствуйте! Только в случае насморка потерпеть боль будет не лишним. Надавливание на каждую точку производится 3 секунды, одного прохода по точкам достаточно.

Верхняя челюсть и точки скуловой дуги

На все точки верхней челюсти надавливаем одновременно (рис. 58, б). Для этого используются четыре пальца левой и правой руки. Время надавливания 3 секунды, повторять надавливание не нужно.

Точки верхней скуловой дуги надавливаются от виска к уху. Для работы совместите указательный и средний палец, каждую точку слева и справа надавливайте в течение 3 секунд. Сделаем по одному проходу.

Область глаз

Точки края глазницы надавливаются большими пальцами (рис. 58, в). Остальные пальцы в это время выполняют поддерживающую функцию, обхватывая противоположную скулу (при работе с нижним краем глазницы) или область темени (при работе с верхним краем глазницы).

В завершение работы кладем на глаза кисти рук, так, чтобы пальцы сомкнулись на переносице. Надавливаем на глаза в течение 10 секунд. Усилие надавливания наращивается постепенно! По истечении 10 секунд надавливание прекращается, но руки снимать не надо – подержите кисти некоторое время на глазах.

Зона продолговатого мозга

В этой зоне мы работаем с единственной точкой, расположенной в центре затылочной ямки. Нащупайте затылочный бугор у основания черепа и «скатитесь» пальцем в затылочную ямку. Надавливание производится большим пальцем, а ладонь надавливающей руки лежит на шее (рис. 59).

Рис. 59

Другая рука массажиста придерживает голову в области лба, поскольку производится плотное надавливание в течение 5 секунд. Повторите его несколько раз. При самомассаже постарайтесь максимально приблизиться к ощущениям взаимомассажа, то есть наделите ваши руки двумя функциями – массирующей и поддерживающей. Четыре пальца массирующей руки можно поместить на теменную область, в этом случае большому пальцу будет комфортно работать.

Область шеи

Передняя поверхность