Яркость жизни. Путь к удовольствию от каждого дня. Хватит откладывать счастье на завтра

Быть связанным с другими через теплые, глубокие, основанные на общих ценностях отношения, а не через формальные социальные роли и статусы.

По сути, это и есть три кита осознанной, насыщенной жизни по велению сердца. Жизни, в которой мы следуем своему внутреннему голосу и раскрываем свою уникальную человеческую сущность. И наоборот – погоня за внешними атрибутами успеха и одобрения часто идет вразрез с нашими базовыми психологическими нуждами.

Ну какая автономия и самодетерминация, если ты просто слепо копируешь чужой стиль жизни, гонишься за навязанными целями и оцениваешь себя по стандартам глянцевых журналов? Где тут компетентность и развитие, если ты тратишь жизнь на ненужные тебе занятия и покупки, лишь бы "быть не хуже других"? И где, спрашивается, связанность и теплота отношений, если люди интересуют тебя только как статусные аксессуары и средства самоутверждения?

Пожалуй, самый яркий пример того, как социальные ожидания и погоня за ложными ценностями убивают в нас внутреннего ребенка – это выбор профессии и карьерного пути. Сколько вокруг нас "успешных" юристов, экономистов, менеджеров, которые лезут из кожи вон ради повышения и престижа, хотя в глубине души мечтают совсем о других занятиях! Я уж молчу про бесчисленную армию офисного планктона, которая месит дни и годы в душных кабинетах, полностью утратив связь со своими истинными увлечениями и призванием.

Конечно, мало кто из нас может похвастаться полной свободой выбора рода занятий. Иногда суровая экономическая реальность вынуждает нас браться за не слишком вдохновляющую работу – чтобы прокормить себя и семью, оплатить счета, обеспечить базовую стабильность. И все же, даже в таких обстоятельствах важно не терять связь со своим внутренним компасом и стремиться к тому, чтобы наша деятельность хоть в какой-то степени отвечала нашим глубинным интересам и ценностям.

Даже если мы пока не можем кардинально изменить свою сферу занятости, нужно находить время и ресурсы для того, что по-настоящему нас увлекает и радует. Хотя бы в качестве хобби, параллельных проектов, волонтерства – неважно. Главное – не дать своему внутреннему ребенку зачахнуть под грузом рутины и фальшивых целей.

Очень показательна в этом смысле история моей подруги Лены. В свое время она, как и многие, пошла по проторенной дорожке – окончила экономический, устроилась в крупную компанию, стала делать карьеру. Казалось бы – вот оно, воплощение успеха! Престижная работа, достойная зарплата, уважение коллег и друзей.

Но со временем Лена стала замечать, что всё труднее стало вставать по утрам. Что рабочие задачи вызывают лишь скуку и раздражение, а долгожданные повышения не приносят никакой радости. Вечерами она чувствовала себя такой разбитой и опустошенной, что ни на что не оставалось сил.

И вот однажды, во время отпуска, Лена вдруг вспомнила, чем обожала заниматься в детстве и ранней юности – рисованием. Как она могла часами пропадать за мольбертом, как летело время за любимым занятием, как восхищались ее работами родные и учителя! Почему же она забросила это увлечение и променяла его на нелюбимую, хоть и "престижную" работу?

Эти мысли не давали Лене покоя. И тогда она решилась – уволилась с надоевшей работы и пошла учиться на графического дизайнера. Поначалу было страшно, родные не понимали и осуждали. Но постепенно у Лены стало получаться, появились первые заказы, а главное – в ее жизнь вернулись краски и радость, почти забытые за годы офисного рабства.

Сейчас у Лены своя дизайн-студия, она обожает свою работу и не может представить, как раньше жила без творчества. Конечно, ее путь не был усыпан розами. Бывали и провалы, и неудачи, и моменты отчаяния. Но она ни разу не пожалела, что прислушалась к своему внутреннему голосу и нашла в себе смелость ему последовать.

Пример Лены – доказательство того, что никогда не поздно вернуться к своим истинным мечтам и ценностям. Что наш внутренний ребенок, пусть загнанный и забытый – все еще жив и просится на волю. И если мы найдем в себе мужество и решимость его услышать – это может круто изменить всю нашу жизнь.

Но с чего же начать этот путь? Как расслышать в себе голос подлинных желаний за шумом внешних требований и ожиданий?

Давайте разберемся, как же на практике начать этот увлекательный процесс самопознания и поиска своих истинных желаний. Вот несколько конкретных упражнений и техник, которые помогут вам в этом.

Первое и самое важное – начните вести дневник. Запишите туда все, что приходит вам в голову в ответ на вопрос "Чего я хочу на самом деле?" Не ограничивайте и не цензурируйте себя, позвольте своему воображению разгуляться. Возможно, некоторые желания покажутся вам нереалистичными или глупыми – ничего страшного, записывайте и их тоже. На этом этапе главное – составить как можно более полный и честный список того, к чему стремится ваша душа.