Ясные сны

В этот момент вместо вращения своего тела сновидения для превращения обстановки текущего сновидения в расплывшееся пятно, просто закройте глаза, сосредоточиваясь на новом месте действия сна. Потренировавшись, вы сможете по желанию заставить обстановку первоначального сновидения исчезнуть, чтобы вместо нее возникла новая.

Продолжайте практиковаться в этом упражнении, пока вам наконец не удастся совершить по крайней мере одно реальное изменение в обстановке места действия вашего осознанного сновидения просто сознательным изъявлением свободной воли. Затем выясните преобладающие погодные условия на месте действия вашего нового сновидения и начинайте выполнять упражнение, которому научились в Восемнадцатый День, для сознательного изменения погоды в ярком сновидении.

Внимание! - Если во время изменения сценария своего сновидения вы случайно проснетесь, продолжайте выполнять то же упражнение мысленно, находясь в полусознательном состоянии.

Внимание! - Не забывайте записывать сны в журнал сновидений, специально отмечая изменения в погодных условиях и местах действия сновидения. Обдумывайте возможный психологический и символический смысл сценариев сновидений и запишите результаты своих размышлений.

День Двадцатый. Перевоплощение

На Двадцатый День вы научитесь лучше разбираться в персонажах, населяющих ваши сновидения. В конце Недели Первой вы научились расспрашивать являющихся во сне врагов, проникая таким образом в сущность демонов, терзающих ваше подсознание.

Этой ночью вы сознательно поменяетесь местами с персонажами своих сновидений, чтобы еще глубже понять смысл их присутствия в ваших снах. И в этот раз начните с попыток войти в состояние высшей ясности сознания непосредственно из состояния бодрствующего сознания. В случае неудачи вызовите осознанное сновидение этой же ночью, но несколько позже, пользуясь методом, которому научились в курсе Второй Недели.

Если вы все же сумели войти в осознанное сновидение или сновидение высшей ясности сознания, обратите особое внимание на все персонажи, с которыми вы можете столкнуться в сновидении.

Если в начале яркого осознанного сновидения вы окажетесь в одиночестве, отправляйтесь на прогулку, поплавайте или полетайте по окрестностям, пока не встретитесь с живым существом. Каким бы ни оказался внешний облик существа, будь то Чудо-Женщина, Чеширский Кот или Клякса, их присутствие, вне всякого сомнения, - результат творческой деятельности подсознания.

Как давно отметили исследователи сновидений, каждый персонаж, который является в сновидениях - даже те, кто выступают в роли знакомых из повседневного окружения - отображает какой-то аспект вашего внутреннего "Я". Скажите себе, что в сновидениях вы выступаете в роли каждого персонажа. А следовательно, в вашей власти сознательно изменять отношения с любым персонажем из сновидения. Для выполнения упражнения ночью выберите какой-нибудь любопытный персонаж сновидения и представьте себе, как могло бы происходить некое событие в сновидении с точки зрения другого персонажа. Вообразите, что вы поменялись местами с этим персонажем, а затем, как бы оглянувшись, посмотрите на персонаж, в роли которого в сновидении вы выступали раньше.

Что сказали бы вы в новом сновидении себе в прошлом сновидении в отношении событий, в которых в настоящий момент участвуете? Что вы думаете о себе, глядя глазами другого на сюжет сновидения, перевоплотившись в него?

Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока не удастся за время осознанного сновидения пережить хотя бы одно перевоплощение. Затем займитесь сознательным изменением сюжета, перевоплотившись в новые персонажи сновидений, либо завершите сновидение, сохранив взгляд нового персонажа. А возможно, вы решите вернуться к первоначальному облику, выведав суть других персонажей, когда перевоплощались в них.

Внимание! - Если вы вдруг проснетесь в процессе выполнения упражнения, завершите хотя бы одно полное перевоплощение в состоянии полусознания. Затем, если возможно, вернитесь в яркое осознанное сновидение или сновидение высшей ясности сознания.

Внимание! - Запишите сновидения с полным перевоплощением в журнал сновидений, особо отмечая важные сведения о сущности персонажей, которые удалось собрать, поменявшись местами с разными персонажами сновидений. Записывайте в журнал все осознанные сновидения, сновидения высшей ясности сознания и обычные сны.

День Двадцать. Первый Спонтанное сновидение

В Двадцать Первый День Программы Снотворчества мы рекомендуем устроить еще одну ночь "спонтанного сновидения", которое, как вы помните, не предполагает намеренного влияния на содержание снов и сознательного вызывания состояния ясного сознания. Сегодня ночью позвольте психике свободно самовыражаться, сделав перерыв в упражнениях на осознанное структурирование сновидений. Если вы начнете непроизвольно входить в осознанное сновидение среди ночи, просто расслабтесь и наслаждайтесь, оценивая при этом любые субъективные изменения, которые произошли в качестве и интенсивности сновидений за последние три недели.