Читаем Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис полностью

МС тех пор как начался кризис, у меня почти всегда плохое самочувствие.
ЗЯ почти всегда чувствую себя бодрым и полным сил.
Г РДурное самочувствие я стараюсь перебороть.
Г Р СПлохое самочувствие я стараюсь не показывать другим.
И З*У меня почти всегда что-нибудь болит.
НПлохое самочувствие у меня возникает после огорчений.
ТПлохое самочувствие появляется у меня от ожидания неприятностей.
Г РЯ стараюсь терпеливо переносить проблемы и страдания.
ЗМоё самочувствие вполне удовлетворительно.
Н П ДС тех пор как начался кризис, у меня бывает плохое самочувствие с приступами раздражительности и чувством тоски.
С Э ПМоё самочувствие очень зависит от того, как ко мне относятся окружающие.
Ни одно из определений мне не подходит.

Блок II. Настроение

ЗКак правило, настроение у меня очень хорошее.
Н ДИз-за кризиса я часто бываю нетерпеливым и раздражительным.
Т СУ меня настроение портится от ожидания возможных неприятностей, беспокойства за близких, неуверенности в будущем.
Г Р ЗЯ не позволяю себе из-за кризиса предаваться унынию и грусти.
И М Э З*Из-за кризиса у меня почти всегда плохое настроение.
Г И Н ЭМоё плохое настроение зависит от плохого самочувствия.
А Р*У меня стало совершенно безразличное настроение.
ДУ меня бывают приступы мрачной раздражительности, во время которых достаётся окружающим.
П Д Г*У меня не бывает уныния и грусти, но может быть ожесточённость и гнев.
Н СМалейшие неприятности сильно огорчают меня.
Т Г*Из-за кризиса у меня всё время тревожное настроение.
Ни одно из определений мне не подходит.

Блок III. Сон и пробуждение ото сна

Г РПроснувшись, я сразу заставляю себя встать.
М ДУтро для меня — самое тяжёлое время суток.
Н С Э ПЕсли меня что-то расстроит, я долго не могу уснуть.
Н АЯ плохо сплю ночью и чувствую сонливость днём.
ЗЯ сплю мало, но встаю бодрым. Сны вижу редко.
ГС утра я более активен и мне легче работать, чем вечером.
Т Н М Э П ДУ меня плохой и беспокойный сон и часто бывают мучительно-тоскливые сновидения.
ЗУтром я встаю бодрым и энергичным.
РЯ просыпаюсь с мыслью о том, что сегодня надо будет сделать.
ТПо ночам у меня бывают приступы страха.
М АС утра я чувствую полное безразличие ко всему.
Т ИПо ночам меня особенно преследуют мысли о проблемах.
ИВо сне мне снится что-то про мой кризис.
Ни одно из определений мне не подходит.

Блок IV. Аппетит и отношение к еде

Перейти на страницу:

Похожие книги

Karmalogic
Karmalogic

Этой книгой легендарный консультант и психотерапевт Алексей Ситников запускает уникальный международный краудсорсинговый проект создания современного свода универсальных законов жизни, которые способны оказывать влияние на судьбу, предупреждать о возможных ошибках при взаимодействии с окружающим миром природы и людей, а также служить гармонизации внутреннего мира человека. Читатель сможет не только подключиться к обсуждению формулировок, степени важности и способов применения перечисленных в книге 54 законов судьбы (полученных в результате дискуссий на многочисленных семинарах, тренингах, коучинговых / психотерапевтических сессиях, интернет-форумах), прислать свои истории из жизни, подтверждающие их действие, создать свой личный перечень принимаемых и соблюдаемых законов, но также сформулировать и предложить для всеобщего обсуждения новые законы и стать, таким образом, участником впечатляющего социального исследования, способного повлиять на гармонизацию современного турбулентного мира, улучшение взаимопонимания людей разных культур и религий, возрастных и профессиональных социальных групп, мировоззрений и политических систем.Книга ориентирована на широкий круг читателей, а оригинальная методика и уникальные результаты будут интересны специалистам в области психологии, социологии, педагогики, политологии, маркетинга.

Алексей Петрович Ситников

Самосовершенствование
Мудрость лидера
Мудрость лидера

Сегодня мир как никогда за всю известную нам историю, нуждается в настоящих лидерах, способных справиться с глобальными задачами и вызовами современности. И одновременно никогда еще не было у лидеров столько возможностей для их решения. Перед вами книга-конспект для всех, кто хочет стать и оставаться настоящим лидером: здесь в краткой и лаконичной форме изложены все основные теоретические концепции, прикладные теории, практические методы и реальные инструменты лидерства. Хоть это и парадоксально, но основная цель создания этой книги – не чтение. Несмотря на то что прочтение ее целиком или даже отдельных частей, несомненно, будет очень полезным, она предназначена не столько для приятного информативного чтения, сколько для вдохновения, размышления, работы над собой, реализации полученных знаний в своей повседневной жизни. Материалы книги мотивируют и активизируют внутреннее и внешнее преображение и позитивные изменения в жизни, творчестве, карьере и бизнесе.

Андрей Жалевич

Самосовершенствование / Эзотерика