Инструкция велопутешественнику по Евразии

Касательно питания тут всё просто: сначала в ход идут те припасы, что вы взяли с собой (за исключением – «НЗ»), а затем вы покупаете во встречающихся магазинах всё необходимое, исходя из ваших предпочтений, калорийности продукта и их себестоимости.

Путешественника также выручает «подножный корм», если вы на природе. Так: весной – это всевозможная зелень (дикоросы); летом – ягоды, а осенью – орехи и грибы. Зимой сложнее, но иногда ещё остаются на дикорастущих деревьях плоды, такие как; калина, рябина, боярышник, ирга, можжевеловые ягоды, яблоки и груши – дички. К примеру, я частенько заваривал себе чай из еловых веточек, – очень вкусный и богатый витамином С.

В дороге бывало, питался и естественной живностью: ежи, черепахи, змеи, муравьи, личинки жуков, яйца птиц, лягушки, рыба, птица (воробей, голубь, перепёлка), мелкий зверёк (мышь – полёвка) и даже дождевые черви. Но это случалось по острой необходимости либо из простого любопытства.

Настоятельно рекомендую в пути стараться питаться сбалансировано, чтобы в рационе обязательно присутствовала клетчатка; зелень, фрукты, овощи и ягоды. В противном случае у вас будут большие проблемы с пищеварением, а после и появится профессиональная болезнь водителя (дальнобойщика) – геморрой.

Ещё хотел бы отдать дань природе и удивительным свойствам отдельных деревьев. Так, из еловых веток получается отличное ложе для сна, а сырая кора березы – универсальное средство, для розжига костра.

Помимо основного приёма пищи и используемых продуктов на каждый день, у вас должен быть некий НЗ (неприкосновенный запас) еды и воды, который использовать категорически запрещается и держится на самый крайний случай. К примеру, мой НЗ был сохранён в целостности и сохранности до самого последнего дня путешествия. В него входили: 0,5 л воды, два сникерса (шоколадные батончики) и энергетическая смесь (орех плюс сухофрукты), которые при необходимости можно «растянуть» на пару дней.

Приложение № 11. Посуда

1. стальная миска с ручкой (Tramp), – 1 шт.;

2. титановая кружка (объём – 450 мл.), – 1 шт.;

3. набор ст. приборов (ложка, вилка, нож), – 1 к-т.;

4. стальной котелок с крышкой (объём на 1 л.), – 1 шт.;

5. гермо-контейнер (пластмасс), – 1 шт.;

6. газовая горелка и баллон газа, – всего по 1 шт.;

7. переходник горелке, – 1 шт.

Дело в том, что в разных странах производят и продают различные туристические модификации газовых мини-баллончиков, для горелки, а потому необходимо заранее купить специальный переходник с круглых баллонов на продолговатые, иначе попадёте впросак, когда не сможете их соединить вместе.

Уточнюсь, что посуду брал намеренно не костровую, а для использования на газовой горелке, поскольку вне пределов России разводить костры не представляется возможным в виду отсутствия подходящих условий. Кроме того, это чревато, для кошелька (штраф).

Приложение № 12. Снаряжение (походное)

1. самонадувающаяся подушка (Tramp),– 1 шт.;

2. рюкзак Deuter (объём – 35 л.), – 1 шт.;

3. коврик полиуретановый (складной, обшитый, Splav), – 1 шт.;

4. спальник (синтетика, средняя комфортная температура семь градусов). Диапазон температур; от плюс пятнадцати до минус пяти градусов), – 1 шт.;

5. складная лопатка (армейская сапёрка), – 1 шт.;

6. палатка одноместная (Tramp Bike-2), – 1 шт.;

7. сумка туриста, наплечная (объём – 5л.), – 1 шт.;

8. кошелёк (непромокаемый) на шнурке, – 1 шт.;

9. водонепроницаемые чехлы (для телефона и документов), – по 1 шт.

Палатка должна быть обязательно двойная, каркасная, чтобы был антимоскитный шатёр, иначе вам не завидую (комары, мошки, муравьи, клещи, змеи, тараканы и прочие прелести проживания на природе).

Приложение № 13. Аптечка

Касательно аптечки, то здесь всего два варианта; либо готовый мини-набор (типа АИ-Н2 «Спасатель») либо собираете самостоятельно под свои запросы и «любимые» болячки.

Настоятельно рекомендую взять с собой не только перечень всех имеющихся лекарств, но и их применимость, некая памятка, поскольку в экстренной ситуации не будет времени искать, читать и долго думать, что для чего и куда лучше подойдёт.

Состав моей аптечки был следующим:

1. «боро» – мазь (универсальный крем), – 1 шт.;

2. выкручиватель клещей, – 1 к-т.;

3. бальзам «Спасатель» (универсальный), – 1 шт.;

4. лейкопластырь (5 на 500см), – 1 шт.;

5. обеззараживающее ср-во воды (Аквабриз), – 3 блистера;

6. перевязочное ср-во («Гем-стоп», салфетка с гелем), – 1 шт.;

7. бинт (стерильный, размер стандартный), – 1 шт.;

8. жгут кровоостанавливающий (Эсмарха), – 1 шт.;

9. пакет перевязочный (ИПП-1 «Аполло»), – 1 шт.;

10. презервативы (толстые и прочные), – 1 уп-ка.;

11. детская присыпка (тальк с цинком), – 1 шт.;

12. витамины (комплекс, 30 таб.), – 1 уп-ка;

13. ср-во при отравлении (активированный уголь), – 10 блистеров;

14. ср-во от ушибов и растяжений (фастум гель), – 1 шт.;

15. противоаллергическое (супрастин), – 1 уп-ка;

16. антисептики (йод и хлоргексидин), – по 1 шт.;

17. ср-ва при поражении глаз и ушей (альбуцид или софрадекс), – 1 шт.;