Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья

Вторая часть

Уштрасана – Поза Верблюда

Уткатасана – Поза Силы

Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I

Халасана – Поза Плуга

Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам

Пиндасана в Сарвангасане – Поза Зародыша в Позе Свечи

Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота

Сету Бандха Сарвангасана (Уттана Майюрасана) – Поза Сооружения Моста

Бхуджангасана II – Поза Змеи

Раджакапотасана – Поза Царя Голубей

Маха Мудра – Великая Печать

Джану Ширшасана – Поза Головы на Колене

Чатуранга Дандасана – Поза Посоха

Пашчимоттанасана (Уграсана, Брахмачариасана) – Поза Растяжения Спины и Ягодиц

Чатуранга Дандасана – Поза Посоха

Капотасана – Поза Голубя

Пашчимоттанасана (Уграсана, Брахмачариасана) – Поза Растяжения Спины и Ягодиц

Раджакапотасана – Поза Царя Голубей

Эка Пада Раджакапотасана II – Поза Царя Голубей II

Комплекс 9

Первая часть

Уттхита триконасана – Поза Вытянутого Треугольника

Паривритта триконасана – Поза Перевернутого Треугольника

Уттхита Паршваконасана – Поза Растянутого Бокового Угла

Паривритта Паршваконасана – Поза Скрученного Бокового Угла

Вирабхадрасана I – Поза поза Воина I

Вирабхадрасана II – Поза поза Воина II