Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья

Вторая часть

Халасана – Поза Плуга

Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам

Супта Конасана – Поза Лежачего Угла

Паршва Халасана – Поза Плуга с Ногами за Головой

Эка Пада Сарвангасана – вариация Сарвангасаны, Поза Свечи с Одной Ногой за Головой

Паршваика Пада Сарвангасана – Проза Свечи с Одной Ногой, Отведенной в Сторону

Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота

Урдхва Прасарита Падасана – Поза Вытянутых Вверх Стоп

Анантасана – Поза Ананты на Спине Змея

Супта Падангуштхасана – Поза Растяжения Ноги За Большой Палец в Положении Лежа

Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II – Растяжение Задней Части Тела Лицом Вверх II

Шалабхасана – Поза Cаранчи

Дханурасана – Поза Лука

Паршва Дханурасана – Поза Лука на Боку

Матсиасана – Поза Рыбы

Падангушта Дханурасана

Супта Вирасана – Поза Героя

Бхакасана

Симхасана – Поза Льва

Сиддхасана – Совершенная Поза (Поза Мудреца)

Трианг Мукхаи Капада Пашчи Моттанасана

Краунчасана – Поза Цапли

Вамадевасана I – Поза мудреца Вамадевы I

Ханумасана – Поза Царя Обезьян

Самаконасана – Поза Прямого Угла

Курмасана – Поза Черепахи

Комплекс 12

Первая часть

Уттхита триконасана – Поза Вытянутого Треугольника

Паривритта триконасана – Поза Перевернутого Треугольника

Уттхита Паршваконасана – Поза Растянутого Бокового Угла

Паривритта Паршваконасана – Поза Скрученного Бокового Угла

Ардха Чандрасана – Поза Полумесяца

Уттхита Хаста Падангуштхасана – Поза Вытянутой Руки и Большого Пальца Ноги