Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья

Вторая часть

Паршваика Пада Сарвангасана – Проза Свечи с Одной Ногой, Отведенной в Сторону

Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота

Чакрасана – Поза Колеса

Парипурна Навасана – Поза Лодки

Ардха Навасана – Поза Полулодки

Чатуранга Дандасана – Поза Посоха

Бхуджангасана – Поза Кобры

Маха Мудра – Великая Печать

Джану Ширшасана – Поза Головы на Колене

Трианг Мукхаи Капада Пашчи Моттанасана

Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана

Маричиасана I – Поза Мудреца Маричи I

Маричиасана II – Поза Мудреца Маричи II

Упавиштха Конасана – Поза Cидячего Угла

Паривритта Пашчимоттанасана – Развернутая Поза Растягивания Спины и Ягодиц

Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I – Растяжение Задней Части Тела Лицом Вверх I

Пурвоттанасана – Поза Перевернутой Планки Восточного Вытяжения

Бхарадваджасана I – Поза Бхарадваджи I

Бхарадваджасана II – Поза Бхарадваджи II

Маласана I – Поза Гирлянды I

Маласана II – Поза Гирлянды II

Баддха Конасана – Поза Бабочки

Падмасана – Поза Лотоса

Шанмукхи Мудра – Запечатывающая поза

Симхасана – Поза Льва

Вамадевасана I – Поза мудреца Вамадевы I

Эка Пада Раджакапотасана II – Поза Царя Голубей II

Эка Пада Раджакапотасана IV – Поза Царя Голубей IV

Ханумасана – Поза Царя Обезьян

Самаконасана – Поза Прямого Угла

Комплекс 11

Первая часть

Уткатасана – Поза Силы

Падангуштхасана – Стоячая Поза С Захватом Больших Пальцев Ног

Ардха Баддха Падмоттанасана – Поза Полулотоса Стоя На Одной Ноге

Гарудасана – Поза Орла

Ватаянасана – Поза Коня

Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I