Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

Вы сможете энергетически контролировать окружающее вас пространство и научитесь пользоваться ресурсом внутренних сил. Но со временем «мудрая» практика позволит вам осознать простую истину – чтобы сохранять внутреннюю защиту, достаточно просто знать, что она существует.

Чаши энергетических весов

После насыщенного дня вы все чаще чувствуете себя разбитым, для оправдания объясняя близким, что во всем виновата работа. Как же настроиться на уверенность в себе, целеустремленность, активность и радостное отношение к жизни?

Чтобы все это было в ваших силах, раскройте ладони – чаши ваших энергетических весов и сложите три мудры.

Оговоримся сразу: заранее распланируйте свое свободное время, потому что энергетическая практика не приносит никакой пользы, когда начинаешь спешить и думаешь о том, чтобы поскорее выполнить все три мудры. Отрешитесь от суетных дел и получайте от занятий колоссальное удовольствие, тогда и наблюдать за движением энергии будет легче, и появится желание покопаться в себе – в этом весь смысл.

Мудра «Обретения внутренней силы»

Часто мы испытываем слабость, усталость, нервное напряжение и не можем с этим справиться. Не помогают таблетки, не помогают народные средства. Попробуйте побороть состояние апатии и подавленности с помощью этой мудры.

Жест, когда подушечка указательного пальца, который олицетворяет личное, индивидуальное, высшее «Я», прижата к основанию большого пальца, связанного с всеобщим, универсальным «Я», символизирует ту золотую середину, которой следует придерживаться во всем.

Чтобы беспричинно вас не охватывало волнение или чувство тревоги, пробуйте дышать в размеренном ритме: обращайте внимание на движение легких и диафрагмы. Почувствуйте, как на вдохе поток чистого воздуха заполняет легкие и смягчает все пережитое, не блокируя негативные чувства и связанные с ними комплексы. Позвольте себе раскрыться, стать непосредственным, раскрепощенным, освободиться от внутренней холодности, мнительности и психологических зажимов.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного, активного, цвета или наполните комнату ароматом бальзамина, который помогает сконцентрироваться.

Развернитесь лицом на восток. Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки расположите на уровне груди, локти разведите в стороны, левая рука – чуть ниже правой.

Указательные пальцы согните так, чтобы их кончики были прижаты к основаниям больших пальцев. Подушечками среднего и безымянного пальцев правой руки прикоснитесь к средним фалангам тех же пальцев левой руки. Мизинцы выпрямите.

На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры и Анахата-чакры, помогает подключиться к неисчерпаемому источнику энергии; на физическом плане – рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также при упадке сил; на эмоциональном плане мудра рождает честолюбие и стремление ставить перед собой великие цели, незаменима в ситуациях собранности, сосредоточенности и концентрации.

Кстати, в тот день, когда вы занимаетесь мудрами, не рекомендуется носить одежду из синтетической ткани. Она электризует кожу, не позволяет ей дышать и создает своего рода экран, который не пропускает энергию: нарушается энергообмен, частично блокируются поры.

Мудра «Стрела Шивы»

Шива – бог с пятью головами, четырьмя руками и третьим глазом во лбу, покровительствующий йогам, поэтому его еще называют Маха Йогин (Великий Йогин).

Выпуская стрелу Шивы, вы даете отпор собственной импульсивности, которая может привести к бездумным покупкам, рискованным коммерческим сделкам или стать причиной скоротечности дружеских и супружеских связей.

Мудра применяется адептами юдха-йоги для контроля и энергетической защиты, для ее выполнения требуется очень высокий уровень развития сознания.