Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений

За 25 лет работы инструктором по медитации я обнаружил, что многие люди ограничивают свою медитацию, а значит, и свой медитативный ум формальными сессиями сидячей медитации. Однако, практикуя только сидя, легко оставить свою медитацию позади, когда встаёшь с подушки для медитации. На каком-то уровне сидячая медитация – это просто коррекционная работа. Не ограничивайте себя подушкой. Возьмите медитацию с собой в кровать, а затем – в повседневную жизнь.

Йога сновидений – это часть буддизма ваджраяны, который называют быстрым путём. Также ваджраяну называют путём искусных средств. Этот путь определяется огромным разнообразием различных медитаций. В учениях ваджраяны есть медитации для всех возможных состояний сознания – бодрствования, сновидений, сна без сновидений, секса и умирания – и даже посмертные медитации. Эти медитации – искусные средства, позволяющие нам привнести на путь всё что угодно. Итак, одно из объяснений того, почему ваджраяна является быстрым путём, заключается в том, что путём становится всё. Если вы можете практиковать (или путешествовать) непрерывно, вы быстрее доберётесь до пункта назначения.

Прозрения можно перенести из ночи в день.

Возьмите то, что вы узнали, и привнесите это в жизнь. Даже если вы не выполняете йогу сновидений как таковую, практика иллюзорной формы непосредственно применима к жизни. Например, Тартанг Тулку Ринпоче говорит:

Мы можем научиться превращать пугающие образы своих сновидений в мирные формы. Используя подобный процесс, мы можем преобразовывать негативные эмоции, которые испытываем в течение дня, в повышенное осознавание. Таким образом, мы можем использовать переживания сновидений, чтобы сделать свою жизнь более гибкой. Продолжая практику, мы видим всё меньше различий между состоянием бодрствования и состоянием сна. Наши переживания жизни бодрствования становятся более яркими и разнообразными, что является результатом более лёгкого и тонкого осознавания… Такое осознавание, опирающееся на практику сновидений, может помочь нам установить внутреннее равновесие325.

В вашем бессознательном уме скрыта золотая жила. Вы можете найти это богатство и поднять его на поверхность своей жизни.

Обретая власть над сновидениями и сном, вы обретёте власть над собственным умом.

Смысл йоги сновидений не в том, чтобы контролировать сновидения. Он в том, чтобы контролировать свой ум. До тех пор пока вы не трансформируете бессознательные элементы своего ума, они будут продолжать контролировать вашу сознательную жизнь. Обретая власть над своим умом, вы перестаёте бояться темноты и в конце концов устраняете её. Мы всегда боимся того, чего не знаем. Привнося свет осознавания в эту тьму, мы можем победить страх, первичную эмоцию сансары. Если же мы победим страх, мы победим сансару326.

Победив страх, вы можете победить токсичные надежды эго.

Надежда и страх – родители восьми мирских дхарм, так что мы можем превзойти их. Если нет надежды на удовольствие, обретение, славу и похвалу, мы перестаём бояться боли, потери, стыда и критики. С созреванием равностности мы в итоге перестаём предпочитать сансару или нирвану, поскольку видим иллюзорность обеих.

Это означает, что проявления теряют свою власть над вами, подобно тому как её теряет неосознанное сновидение. Вы по-прежнему воспринимаете видимости, как и все остальные люди, но, поскольку вы видите их иллюзорную природу, вы иначе относитесь к ним. Мысли и внешние видимости по-прежнему возникают, однако они больше не способны управлять вами. Вы видите сквозь них.

Обретая власть над своим умом, вы в конце концов обретаете власть над миром.

Йога сновидений – это классический способ развития сверхъестественных сил, которые в буддизме называют сиддхи. Мастера, достигшие свершения в йоге сновидений и действительно видящие мир как сновидение, могут управлять физическим миром так, словно он больше не является физическим327. Такая власть над внешним миром называется относительными сиддхи.