Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги

Крокодил и мифическое животное макара

В эзотерической традиции йоги животное, ассоциирующееся с крестцовой чакрой, – крокодил. Это одно из самых древних животных на планете: как свидетельствуют ископаемые останки, крокодилы жили уже 240 миллионов лет назад, в Юрский период. Потенциал второй чакры связывается с этой величественной рептилией благодаря ее магнетизму, брутальной силе, сексуальной энергии, неукротимым челюстям и змееподобным, извивающимся из стороны в сторону движениям. В индуистской мифологии и классической книге по хатха-йоге «Шат чакра нирупана» крокодил фигурирует как макара. Это гибридное существо – наполовину сухопутное, наполовину водное – осуществляет контроль над телесными водами. Можно сказать, что макара управляет всей мышечной активностью в пределах таза, а также внутренней и внешней секрецией репродуктивных органов.

Макара служит стражем священных храмов и отгоняет неискренних паломников. Его изображения размещаются по периметру храмовых стен по всей Индии. В мире же человеческого тела макара охраняет вход в позвоночный канал на уровне крестца, и с ним нужно сразиться, чтобы получить доступ вовнутрь.

Макара – носитель жизненных вод. В индуистской иконографии на его спине ездит великая богиня-река Ганга. Итак, рептильная сила макары поддерживает и оживляет мир жидкостей.

Крестец как центр тяжести

Мне нравится сравнивать крестец с микросхемой, контролирующей ягодицы, ноги и стопы, поскольку через него проходит множество нервных трактов, следующих через таз в ноги. В этом смысле можно представить, как операции, протекающие в крестце, управляют «разумом» ног. Самым крупным из этих трактов является седалищный нерв, маха-нади («великая нади»), обладающий обширной системой связей с ногой и стопой. Седалищный нерв представляет собой пучок нервных корней, проходящий под сводом нижней части таза. Слишком большой, чтобы выйти из одного сегмента позвоночника, он выходит из позвонков поясничного отдела и крестца (L4–S3) и следует к ногам. Поскольку данный пучок нервов отличается толщиной, большое значение имеет вытягивание тканей таза для создания свободного пространства вокруг крестца – это обеспечит беспрепятственное протекание потока нервных импульсов.

Многие анатомы сходятся во мнении, что второй крестцовый сегмент (S2) является центром тяжести человеческого тела. Крестец представляет собой динамическую структуру и подпитывает себя собственной энергией. Это свойство нашло отражение в санскритском названии крестцовой чакры – свадхиштхана-чакра. Приставка сва означает «сам», «свой собственный», а корень штхана указывает на нечто устоявшееся, стабильное и прочное. Таким образом, крестец – главная кость свадхиштхана-чакры – владеет самим собой, уравновешивает сам себя. В структурном отношении крестец играет важнейшую роль в движениях человеческого тела. Без четкого осознания крестца как центра, профессиональный фигурист не смог бы выполнить ни прыжка, ни вращения, а для профессиональной балерины стал бы невозможен гран жете через сцену. В таких позах йоги, как маюрасана (поза павлина) и урдхва-дханурасана (поза перевернутого лука), крестец как часть пояса нижних конечностей служит опорой при подъемах и балансировании. Центр в основании позвоночника не только дает возможность обрести физическое равновесие в опорно-двигательной структуре, но и чрезвычайно важен для уравновешивания нервной, пищеварительной и эндокринной функций организма.