Ironman: история, а не истерия

— готовность тренера разделить ваши цели. Как ни крути, а тренер должен принять ваши цели, объективно оценив их, и вести вас к их достижению. Своего первого тренера я поменял сразу в тот момент, когда у нас разошлись мнения и взгляды на мой будущий сезон в триатлоне. Мне очень хотелось поставить себе цель пройти гонку Ironman менее, чем за 10 часов 30 минут, и в последующем за менее, чем 10 часов. 10 часов 30 минут — это некая психологическая отметка, которая, по факту, идёт от установленного в России результата для достижения звания кандидата в мастера спорта. Мой тренер, тренировавший меня мой первый сезон, по-иному смотрел на моё развитие: он хотел медленного и планомерного роста показателей без резких скачков. Мне было сложно смириться с этим, поскольку я не знал и не знаю до сих пор, сколько времени это моё хобби продержится в моих голове и теле, и сколько времени я вообще готов посвятить триатлону, поэтому мне хотелось самых эффективных тренировок, которые только можно было придумать, быстрого и взрывного роста. Я не берусь утверждать, кто в этом споре был прав, но наши взгляды разошлись, и я приступил к поискам другого тренера, который, посмотрев на мои результаты и форму, был бы готов разделить цели и работать со мной над их достижением. Если тренер не разделяет цели или не верит в их достижение вами, это точно не тот тренер, который вам нужен. Но при этом необходимо помнить методологию постановки целей SMART, о которой я говорил выше, и цели должны быть целями, а не мечтой. Если в процессе поиска тренера вы понимаете, что 4—5 тренеров не принимают ваши цели, то, вероятно, проблема не в тренере, а в вас самих;

— количество текущих учеников. Здесь я акцентирую внимание именно на количестве текущих учеников в данный конкретный момент времени, а не вообще учеников, с которыми тренер работал за всю свою карьеру. Этот критерий очень важен, поскольку он определяет понимание доступности тренера для работы именно с вами. Если у тренера в текущий момент времени 10—15 учеников, то следует быть готовым к тому, что работа с 16-м учеником будет строиться по остаточному принципу. Вероятнее всего, вам придётся «бегать» за тренером, чтобы он дал вам задание, не забыл про вас и т. д. В моём окружении есть несколько любителей, которые с большими опозданиями получают задания от своих тренеров. Вне всяких сомнений, есть примеры, когда тренеры успевают заниматься сразу с большим количеством подопечных без ущерба для каждого, однако это сложно и свидетельствует о степени высокой организованности, чем обладает не каждый. Большой риск заключается в том, что тренер в попытках успеть всё (а, как правило, тренер ещё и сам тренируется) начнёт строить ваш тренировочный план по принципу «copy-paste», что уже, как вы понимаете, не будет отличаться от тренировок по приобретённому за меньшие деньги готовому (не индивидуальному) плану тренировок. Я слышал отзывы ребят из триатлонного мира, которые занимались у популярных тренеров. Иногда у них складывалось впечатление, что план на неделю просто скопирован у другого ученика и не адаптирован под конкретного человека. В данной связи вам придётся лавировать между популярностью тренера и качеством оказываемых им услуг именно для вас.

— репутация тренера. Данный критерий может показаться банальностью, не имеющей отношения к спорту, однако этот показатель будет влиять и на ученика. К ученику будут относиться так же, как к тренеру в триатлонном сообществе.

Для каждого из вас вышеуказанные критерии могут иметь разное значение и должны быть проранжированы в зависимости от приоритетов. Однако я убеждён, что этот минимальный набор критериев поможет вам найти правильного тренера.

Также необходимо сказать, что, по моему убеждению, не существует плохих или хороших тренеров. Есть тренер, который вам подходит в определённый момент времени, а есть тот, который не подходит в определённый момент времени. Я не зря тавтологически употребил одну и ту же фразу: «в определённый момент времени». Дело в том, что до занятий с каким-либо тренером нужно, как говорится, дорасти. К примеру, мой первый тренер, которого я упомянул выше, — правильный тренер. В тот период времени, когда я с ним тренировался, это был лучший для меня тренер. Он научил меня всем необходимым азам и пытался научить одному из важнейших подходов к тренировкам: тренировкам не по приборам, а по ощущениям. Но это было в тот период времени. Если вы чувствуете, что вы перерастаете тренера или ваши взгляды с ним расходятся, то нужно, недолго думая, менять его на более подходящего в следующий момент времени тренера. Помните при этом, что и тренер мыслит так же, имея возможность отказаться тренировать вас.