Ironman: история, а не истерия

Яркий представитель велотренажёров под заднее колесо от компании Tacx

Основной смысл такого тренажёра заключается в том, что для пользования им вам потребуется специальная покрышка для колеса, которая обладает специальными свойствами и не портится от трения о валик станка. Такой станок не удобен только тем, что если в переходный сезон, когда вы часть тренировок выполняете на станке, но всё ещё выезжаете на шоссе покатать, вам придётся либо постоянно меня покрышку (в принципе, это хороший навык уметь быстро снимать покрышку и монтировать новую) либо иметь два колеса.

Валик на таких станках создаёт нужное сопротивление, которое вы можете регулировать при помощи специального регулятора, что имитирует неровности на дорогах и позволяет тренировать подъёмы в холмы.

— Тренажёр с прямым приводом

Wahoo Kickr

Особенностью такого вида тренажёров является то, что они не требуют использования специальной покрышки и вообще заднего колеса. Как правило, такие станки более точно имитируют подъёмы в горы и более правильно оценивают прилагаемую мощность. В станках под заднее колесо при особо резком разгоне покрышка может проскальзывать на валике. А вот в станках с прямым приводом такого проскальзывания не может быть в принципе.

— Роллерные тренажёры

Роллерный тренажёр от компании Elite

Роллерный тренажёр стоит существенно дешевле двух ранее указанных в силу своей простоты. Велосипед на такой станок не крепится намертво. Вам не требуется подключать никакие датчики, включать какое-либо дополнительное оборудование и т. д. Просто ставите велосипед и начинаете тренировку. При тренировках на таком станке на вас ложится вся ответственность по соблюдению баланса. Первые тренировки на таком тренажёре рекомендую проводить в межкомнатном дверном проёме или у стены, чтобы была возможность удержаться от неминуемого падения. Но в этом и главный плюс такого вида станка: на нём прекрасно отрабатываются навыки удержания равновесия и маневренность. Он не прощает ошибок. Поговаривают, что после регулярных тренировок на таком станке в течение одной зимы к началу велосезона вы будете ехать на велосипеде по шоссе как по рельсам.

Самый главный минус роллерного тренажёра состоит в отсутствии возможности регулировать сопротивление валиков с большой амплитудой. Электрические станки дают большой спектр сопротивления, что означает, что он подходит для любого типа тренировок. Роллерный же тренажёр обладает небольшим спектром сопротивления.

Если попытаться подвести короткий итог, то я бы рекомендовал тренажёр с прямым приводом: он удобнее, мощнее, умнее.

Велоформа

Помимо того, что у вас должен быть стартовый костюм, в котором происходит участие в соревнованиях по триатлону, стоит обзавестись также комплектом велоформы. Тренироваться в трисьюте не всегда правильно, особенно, когда температура воздуха не более 20 градусов тепла. Для велосипедных тренировок правильнее, логичнее и разумнее иметь велоформу. Она состоит из верха и низа, если говорить о летнем варианте. Верхняя часть — это джерси, нижняя часть — велотрусы.

Говоря о велотрусах, стоит отметить, что главным достижением этой одежды является т.н. «памперс», который спасает от натёртостей и позволяет ездить с комфортом. Велотрусы надевают на голое тело.

Велотрусы

Выбирая джерси, обратите внимание на практичность с точки зрения наличия карманов с застёжками или без них (для тренировок их наличие важно).

Джерси

Проконсультируйтесь со специалистами в магазине о том, какую форму стоит выбрать для катания в прохладное и холодное время года. Заболевание — это последнее, что вам нужно от тренировок. Производители давно придумали специальные длинные утеплённые велоштаны, велокуртки, специальные рукава и т. д.

Стоимость велосипедной одежды, к сожалению, не низкая, но я рекомендую потратиться и купить действительно качественную одежду в хорошем магазине. Для серьёзных занятий велоспортом, пожалуй, не стоит приобретать дешёвую велоформу. Очень скоро вы придёте к выводу о её низком качестве. Такая форма, скорее, подойдёт для велопрогулок, но не для серьёзных тренировок.

Качественная и специально разработанная для тренировок форма обладает большим количеством преимуществ. К числу таковых можно отнести:

1. качество памперса и его плотность, что позволяет ехать на велосипеде длительное количество времени;

2. материал. Качественная велоформа сидит на теле плотно, не болтаясь, не создавая парусность, нигде не натирает. Такая форма обладает эффективными аэродинамическими характеристиками, а также свойствами влаговыделения, обеспечивая отличную терморегуляцию;

3. наличие специальных карманов, в которых размещают спортивное питание или другие вещи, например, маленькие насосы, ремкомплекты и т. д.

Запасные камеры

Они вам понадобятся в большом количестве. Поэтому лучше заранее приобрести что-нибудь около 10 штук и спать спокойно. Правда, стоит иметь в виду, что велоиндустрия — весьма динамично развивающаяся отрасль. На текущий момент есть три основных вида камер: