Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань

Подсечки различаются по уровню на высокие, когда опорная нога лишь чуть согнута, и нижние круговые, когда боец полностью сгибает опорную ногу. По стороне применения они бывают передними, когда удар производится подъемом стопы, и задними, когда ударная поверхность — пятка, ахиллово сухожилие и икроножная мышца.

Обычно в бою перед применением подсечки целесообразно проводить отвлекающий маневр в среднем или верхнем уровнях. Наиболее благоприятным моментом для этого приема будет положение вашего противника на одной ноге — тогда задача упрощается. Верхние подсечки могут выполняться с рывком противника в сторону.

Разучивайте подсечки не торопясь, поначалу обращая особое внимание на культуру движения, затем убыстряйте темп. После этого уже можно вплетать эти формы в связки боевых движений, о которых будет сказано ниже.

1. ЦЯНЬ САО ТУЙ. ПЕРЕДНЯЯ КРУГОВАЯ ПОДСЕЧКА

а) верхняя: из левосторонней стойки сюйбу (рис. 195) перейти в левостороннюю гунбу и нанести правый чаоцюань (рис. 196). Захватив воздух пальцами правой руки, сделать рывок корпусом вправо, а тазом влево; одновременно правая нога с поднятым и напряженным носком совершает движение по дуге вперед и влево по часовой стрелке, проводя подсечку; левая нога слегка согнута в колене (рис. 197).

Особенности: подсекающее движение ногой четко согласовано с рывком на себя-вправо; сила-ли сосредоточена в подъеме правой стопы.

б) нижняя: из левосторонней гунбу нанести левый чао цюань, раскручивая корпус вправо (рис. 198). Затем, начиная раскручивать бедра влево, присесть на левой ноге, полностью сгибая се в колене и одновременно выпрямляя правую ногу, ладони ставятся на землю слева от левой стопы (рис. 199). Правая нога, повинуясь силе раскручивания, следует по кругу против часовой стрелки. Стопа почти касается пола, носок повернут вовнутрь, надо закончить движение, описав полный круг (рис. 200).

Особенности: подсекающая нога прямая, сила-ли сосредоточена в подъеме стопы, после окончания формы принять сюйбу, пятка опорной ноги оторвана от пола.

2. ХОУ САО ТУЙ. ОБРАТНАЯ ПОДСЕЧКА

В левосторонней гунбу нанести левый отвлекающий бянь-цюань вперед (рис. 201). Быстро закручивая корпус вправо согнуть левую ногу, приседая и принимая левостороннюю пубу (рис. 202). Движение не прекращается, левая стопа — ось вращения, правая стопа двигается пяткой вперед, то есть вправо почти касаясь земли, проводя обратную подсечку; описав круг принять сюйбу (рис. 203).

Особенности: движение слитное, сильное и быстрое, сила-ли сосредоточена в пятке и ахилловом сухожилии.

* * *

Разучив эти подсечки, необходимо тщательно отрабатывать их в работе с предметами и партнерами. На начальном этапе можно проводить подсечку по небольшой палке, неглубоко воткнутой в землю, добиваясь точности попадания ногой. Одновременно следует укреплять ноги специальной набивкой, о которой будет сказано отдельно. Затем переходить к работе на врытом в землю столбе.

При работе с партнером следует помнить об опасности повреждения ног и даже о возможности сбива дыхания от падения. Поэтому одновременно следует применять разные падения и прыжки, то есть контрприемы от подсечек. Скорость проведения этих форм наращивается постепенно, пока вы и ваш партнер не научитесь очень быстро реагировать на подсекающие атаки.

В дальнейшем мы рассмотрим такие связки движений, где используются подсечки, и вы научитесь применять их из любого положения, а также научитесь выходить в верхнюю стойку после них. А теперь рассмотрим еще один прием — длинную круговую подсечку.

а) провести нижний цянь сао туй правой стопой как показано выше, но не на 360 градусов, а лишь на 200 градусов по кругу (рис. 204). б) остановив правую стопу с повернутым вовнутрь носком перенести на нее вес тела (рис. 205). в) далее провести хоу сао туй на 360 градусов (рис. 206).

Данная форма позволяет достать противника, если он ушел от правой круговой подсечки, вторым движением. Кстати возможен вариант длинной подсечки, когда первым проводится прием хоу сао туй, а затем цянь сао туй.

Так или иначе, но подсечки помогут вам значительно обогатить свою технику.

8. Техника валяния на земле

Валяние — очень важный и особенный раздел школы Потерянного Следа, позволяющий выработать должные качества для ведения поединка в партере, или лежа против стоящего противника. За многие столетия в Школе выработалась строгая система форм валяния — подкатов, кувырков, вспрыгиваний и защитно-атакующих движений смешанного порядка.