Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань

58. МОНАХ ПОДНИМАЕТ КОРОМЫСЛО

Ноги выпрямляются, центр тяжести поднимается вверх, одновременно корпус разворачивается на 180 градусов влево, правый кулак наносит чунцюань вправо, поднимаясь влево-вверх, левый кулак наносит бянь цюань влево, смотреть вправо (рис. 92).

Особенности: вставание быстрое и стремительное, энергия поднимания вносится в удары кулаками.

59. КРАСАВИЦА САЖАЕТ ЦВЕТЫ

Правая нога зашагивает за левую, ноги сгибаются в коленях, принимается чабу, корпус наклоняется вправо вперед; одновременно левый кулак двигается по кругу вправо вниз влево вверх, нанося ляо цюань, правый кулак формируется в ладонь и помещается у левой стороны груди пальцами вверх, смотреть влево (рис. 93).

Особенности: шаг правой ногой и удар строго скоординированы, в конечной фазе дно левого кулака смотрит вверх влево, сила-ли концентрируется основании левом кулаке.

60. УРАГАН ОБРУШИВАЕТСЯ НА ВЕРШИНУ ГОРЫ

Поясница разворачивается вправо, корпус разворачивается вправо на 180 градусов, центр тяжести поднимается, ноги выпрямляются; одновременно правая ладонь двигается вправо вверх, а потом вниз, нанося рубящий удар; левый кулак также формируется в ладонь и следует за правой ладонью, смотреть вправо (рис. 94).

Движение продолжается, корпус продолжает разворачиваться вправо еще на 90 градусов, центр тяжести опускается, ноги сгибаются и скрещиваются, корпус слегка наклоняется вперед, одновременно правая ладонь, формируясь в крюк, уходит вниз назад и вверх, пальцы направлены вверх, левая ладонь наносит рубящий удар вперед сверху вниз, смотреть вперед (рис. 95).

Особенности: во время разворота тела предплечья и плечи рук расслабляются, в момент нанесения рубящих ударов сила-ли разворота концентрируется во внешних ребрах ладоней, дополнительный импульс в удары привносит опускание центра тяжести, пятка левой ноги в конечной фазе отрывается от земли.

61. ПРОТКНУТЬ ВПРАВО, СТОЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

Корпус слегка разворачивается влево, правая нога выпрямляется, левая нога отрывается от земли и колено поднимается вверх, носок левой ноги оттянут вниз; одновременно левая ладонь возвращается к груди, левая ладонь смотрит вправо пальцами вверх, правая ладонь наносит бяо чжан вправо в верхний уровень, смотреть вправо (рис. 96).

Особенности: поднятие колена, поворот корпуса и протыкающий удар пальцами одновременны и скоординированы, корпус слегка наклонен вправо, сила-ли концентрируется в кончиках пальцев правой руки.

62. СКОРПИОН БЬЕТ ЖАЛОМ СНИЗУ

Левая ступня опускается позади правой, зашагивая за нее, скользит по земле, правая нога сгибается в колене и тело опускается на левое колено, ладони упираются в землю, смотреть вправо (рис. 97).

Движение продолжается, правая нога, разгибаясь, наносит удар ребром стопы вправо в нижний уровень, смотреть вправо (рис. 98).

Особенности: опускание на левое колено проворное и быстрое, удар правой стопой проводится снизу вверх, нога при ударе до конца не выпрямляется, сила-ли концентрируется в правой стопе.

63. КУВЫРОК ВПЕРЕД

После предыдущего приема правая нога делает мах вверх, корпус группируется, голова наклоняется вперед, левая нога отталкивается от земли и тело совершает кувырок вперед (рис. 99-100).

Особенности: при кувырке спина округлая, голова не касается земли, первой после кувырка приземляется левая нога, а за ней правая, кувырок быстрый и сильный.

64. ПОДПРЫГНУВ, ДОСТАТЬ НОГОЙ ДО НЕБА

Ноги с силой выпрямляются, тело взымает вверх, ноги отталкиваются от земли, левая ладонь идет вверх и вперед, а правая вверх и назад, левая нога наносит в воздухе пружинящий удар носком вперед, правая сгибается в колене, носок правой ноги оттянут вниз (рис. 101).

Особенности: прыгать высоко и с силой, корпус в прыжке слегка наклонен вперед, сила-ли концентрируется в носке левой ноги.