Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача

Война не должна случиться во второй раз. Мы, старики, многому научились на той ошибке.

Мы на своем опыте испытали, что значит жизнь после войны и чем она отличается от жизни в настоящее время, – это небо и земля. Это живая мудрость.

В сегодняшнем мире, когда в гонке за материальными благами потеряны все ориентиры, когда нет четких представлений о том, что такое хорошо и что такое плохо, забить тревогу можем только мы, старики. Если сделать это сейчас, мы еще успеем.

Мы должны возродить культурные традиции и обычаи своей родины, хранить им верность – пусть это не модно или на нас посмотрят с непониманием.

Я хочу, чтобы мы стояли твердо на этом, чтобы распространяли хорошие культурные традиции даже за пределами своей страны.

Например, по моему твердому убеждению, Япония должна гордиться тем, что здесь принято ухаживать за родителями. Таких крепких семейных отношений нет в странах, где все проблемы принято решать посредством денег.

Конечно, если забота об обоих престарелых родителях ложится на плечи единственного ребенка, это очень обременительно. Но если такие близкие отношения приносят радость обеим сторонам, то почему бы не делать этого? Старики рады, если о них заботятся, хотя, боясь быть обузой, часто стыдливо молчат об этом.

Как минимум, не надо выставлять на всеобщее обозрение ошибки прошлого

Японская культура может гордиться семейными традициями, но есть и другая сторона. В современных японских семьях очень ослабли внутренние связи. Отец, а то и оба родителя часто задерживаются на работе допоздна, и семья не собирается вместе за ужином… Это ведет к распаду семьи.

В таком случае очень важно назвать вещи своими именами и прямо сказать, что это плохо, и подобную неприятную роль должны сыграть старики.

Необходима мудрость, чтобы изменить это. Если не получается исправить ситуацию сейчас, то как минимум не надо выносить это за пределы страны. Это базовая мораль каждого человека.

С другой стороны, страны, ведущие на своей территории борьбу с курением, импортируют огромное количество табачных изделий в другие страны.

Они заботятся о своей молодежи, но губят будущее молодых людей за границей. Наша страна не совершает таких эгоцентричных поступков. Отрицательные черты японской культуры не выходят за ее пределы. И напротив: если ей пытаются навязать что-то плохое, она решительно от этого отказывается. Я бы хотел, чтобы Япония оставалась такой сильной и дисциплинированной всегда. И верю, что настанет день, когда такой твердостью будет обладать каждая страна в мире, – тогда войны прекратятся.

Послевоенная бедность и скромная пища не сказывались плохо на здоровье

Есть еще кое-что хорошее, оставшееся в прошлом.

Это было тяжелое время, но, с точки зрения здоровья, ни скромная пища, ни крайняя бедность в послевоенные годы не были нам во вред.

Напротив, жизнь на грани выживания, отсутствие сахара и даже соли, а также сигарет и алкоголя оказали нашему здоровью большую услугу.

Люди, которым сейчас больше 75 лет, своим здоровьем обязаны той простой пище и вынужденным ограничениям, что довелось испытать в молодости. Более того, благодаря тем испытаниям, они не впали в беспамятное обжорство в более благополучные годы. Как итог, этих людей миновали высокое кровяное давление, инсульт, болезни сердца, диабет, болезни печени, рак легких и другие так называемые болезни образа жизни.

Здоровое долголетие складывается по кирпичику с молодости. Современная молодежь, питающаяся только тем, что нравится, в любых количествах, не может рассчитывать на долголетие. Даже с помощью современной медицины они смогут достичь лишь вымученного долголетия прикованного к кровати человека.

Умеренное питание – это основа здоровья. Старики нового поколения – живой пример данного правила, и нынешней молодежи стоит следовать тому образу жизни, который вели их предки.

Скажите твердое «нет» комфорту и роскоши

В отличие от молодежи, которая не знает никакой другой жизни, кроме расточительной, мы помним время, когда не было ничего. Наша сильная сторона в том, что мы знаем: материальное богатство, комфорт и высокий уровень жизни не есть абсолютное благо.

Неужели есть необходимость сокращать 12-часовой полет на самолете до Нью-Йорка до 2-3-часового полета со скоростью звука? Мне кажется, что в этой затее больше вреда. Слишком развитая цивилизация может очерствить человеческие сердца.

Остановить бездумное потребление и сказать «нет» излишнему комфорту – это тоже задача стариков. Поэт Уильям Вордсворт (1770–1850) в одном из своих сонетов подчеркнул, что действительно важно: «Простая жизнь, высокий образ мыслей», – и именно это нам нужно сейчас.

Давайте покажем молодым, на что мы способны. Если мы это сделаем, то, несмотря на пожилой возраст, мы многого добьемся. Ведь человек за всю свою жизнь использует лишь треть потенциала своего мозга.

Мне 90 лет, но я не уступаю молодым людям по активности и количеству творческих идей. А ведь у тех, кому сейчас всего 75, до моего возраста еще целых 15 лет в запасе!