Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача

Я не хочу стыдиться своего возраста и уменьшать его. Я каждый день жду шанса проявить свои бесчисленные скрытые таланты. Я не хочу прожить жизнь, не замечая рассыпанных вокруг возможностей или следуя не в том направлении.

Возможность – это необязательно радость. Часто более подходящим оказывается слово «испытание». Сможете ли вы бросить ему вызов? Бросить вызов неизвестности. Это как прыгнуть в воду с вышки – необходимы смелость и решительность. По ощущениям эта вышка будет казаться еще выше, чем в молодости, и ноги ваши могут словно оцепенеть…

В таком случае надо положиться на веру в себя. Необходима сила, чтобы поддержать свое «Я», делающее шаг в направлении, где оно станет лучше, даже если вы старый, больной или над вами смеются. Пожалуй, это не упертость, а жизненная гибкость.

Конечно, ваш бросок может окончиться неудачей. Но все равно в таком вызове, брошенном судьбе, есть смысл. Это ни в коем случае не стагнация или отступление. Этот пройденный путь станет ценным прошлым.

Не забывайте, что прошлое не уходит бесследно, оно продолжает жить.

Проживите сегодняшний день на полную катушку

Часы складываются в дни, дни – в годы, а годы – в жизнь. Даже если сегодняшний день пройдет как вчерашний, он в своем роде уникален, как и каждый прошедший день. Разве не глупо потратить столь ценный день впустую, боясь совершить ошибку?

Как насчет того, чтобы на каждом повороте судьбы пробовать менять свое мышление и испытывать что-то новое? Ведь ракета после отделения ступеней каждый раз выходит на новую орбиту.

В моей жизни уже были такие повороты. Вернувшись на работу в Международную больницу Св. Луки десять лет назад, я принял план, выходящий за рамки здравого смысла, и выделил бюджет в 120 миллиардов йен. Если подумать, это была одна поворотная точка. Многие мне высказывали, что это сумасшествие, но результат оправдал все усилия.

Это касается не только сферы работы. Дети выросли, вы вышли на пенсию – это прекрасный шанс открыть для себя новый мир. Освободившееся время можно полностью потратить на себя. Предвкушая новое, проживите этот день на полную катушку.

Встречи, подаренные судьбой

Молодежь, которая считает длинную жизнь тягостной

«До скольких лет вы хотите прожить?»

В колледже сестринского дела Св. Луки[9] этот вопрос задавали всем первокурсникам на протяжении десяти лет. В то время продолжительность жизни женщин в Японии уже превысила отметку в 80 лет, но абсолютное большинство студенток отвечали: «До пятидесяти». Лишь один или два человека говорили: «Больше восьмидесяти». Когда их просили поднять руку, вокруг раздавался смех: «Ты что, хочешь жить так долго?» Это всем казалось странным.

Большинству опрошенных не было и двадцати лет, но это не значит, что в таком возрасте они не думают о своей старости или смерти. В глазах молодых девушек старость лишена всякого очарования, и поэтому, к сожалению, они не хотят жить долго.

А ведь ответ наверняка был бы другим, если бы пожилые люди вели активную жизнь, не уступающую молодости, столь насыщенной событиями. Я хочу прожить свою жизнь так, чтобы, взглянув на меня, молодые люди говорили: «Я тоже хочу такую клевую старость». Все мы должны уметь жить так, чтобы наглядно показывать своим примером: жизнь имеет ценность не только в зеленой молодости, но и в спелой, зрелой старости.

Ищите свой идеал и достигайте его

В учении Будды Шакьямуни говорится, что человеческая жизнь состоит из четырех страданий: рождения, старости, болезни и смерти. И действительно, жизнь будет наполнена трудностями, если идти по ней вслепую, наощупь.

К счастью, мы можем опереться на любой идеал из бесчисленного количества жизней людей в прошлом. Мы знаем, как те люди жили, как старели, как болели и умерли. Привилегия знать это дана нам с самого рождения.

Это словно луч света в темном царстве. Благодаря этому свету нам легче идти по своей жизни.

Я всегда даю молодым людям совет, исходя из своего собственного опыта: найдите свой идеал, какими вы хотите стать в 30 и в 40 лет. Чем конкретнее будет ваш образ, тем лучше. Всегда работайте над тем, чтобы шаг за шагом приблизиться к нему. Думайте, как его можно превзойти.

Жизнь длинная, в ней много неожиданных поворотов, и если вы потеряете свой путь, преодолевая непредвиденные трудности, то выбранный вами идеал укажет дорогу, поддержит в трудную минуту, вдохновит и утешит.

Печальнее всего лишь то, если к 50 годам вы свой идеал не найдете.

Мой идеал – врач Уильям Ослер (1849–1919). Я узнал о нем, когда мне было около 35 лет, сразу после окончания войны. Уильям Ослер к тому времени уже давно покинул этот мир, а судьбоносным для меня стало собрание его лекций.

Я и сейчас порой задаю себе вопрос: «Насколько же большего достиг великий Ослер, чем я?»