Источник сил для уставшей мамы

Словом, я разрешаю себе остановку и отдых на 1–2 дня, но с условием, что после окончания этого периода я «возвращаюсь в строй» и снова начинаю работать над собой, учить людей, упорно работать и т. д. Для того чтобы на самом деле вернуться в строй за это короткое время, я стараюсь наполнять себя с помощью максимально простых и максимально полезных средств.:) Я сплю, ем, пью воду и бегаю несколько раз в день. При этом еще читаю и смотрю вдохновляющее кино или семинары. Это я к тому, что я не делаю в эти дни ничего усугубляющего мое состояние.:) Мне такой подход очень помогает, уверена – поможет и вам.

Помните, что вы ни физиологически, ни психологически не можете всегда быть на подъеме. Откат – это нормальное состояние для вашего тела и психики, чтобы иметь возможность остановиться и восстановиться. Важно быть готовой к откату (апатии, бессилию), не требовать от себя «быть всегда-всегда в форме» и относиться к такому состоянию позитивно, думая о возможностях, которые у вас есть. Тогда вы сможете быстро вернуться «в строй» и не дадите откату превратиться в серьезный регресс. Важно не то, будет или не будет откат. Главное то, что вы с ним сделаете!

Да-да, я уже слышу ваш следующий вопрос: «А что, если этот откат затягивается и превращается в твою ежедневную реальность?» Когда такое происходит, то многие разочаровываются в своих попытках изменить что-то в своей жизни к лучшему: «Стараешься, стараешься, а потом все равно все старое возвращается и ничего из того, что приобретается таким тяжким трудом в жизни не задерживается. Так зачем даже пробовать что-то менять? Ну его все!.. Не буду…» Но у вас так больше не будет. Потому что вы уже будете готовы к откатам, а еще будете знать все про «внутреннюю вредину» и закон кубика Рубика.

Внутренняя вредина и как с ней бороться

Самая великая победа – победа над своим негативным мышлением.

Сократ

Я уже много раз вам повторяла, что если вы будете работать над собой, если будете действовать и не сдаваться, вы сможете достичь головокружительных высот и в семье, и в отношениях,

и в профессии. Я искренне уверена в том, что человек на самом деле может очень многое. И возможности, которые в нас вложил Бог, безграничны.

Но, в то же время, все мы знаем, что каждый из нас не состоит исключительно из «хорошего» теста. В каждом человеке, кроме добра, любви, осознанности, есть еще и «темная сторона». Уверена, что вам, как и мне, хорошо знаком этот голос, который сидит у нас в голове и постоянно нашептывает нам: «Не напрягайся, сделай попроще; это слишком страшно, даже и не думай за это браться; у тебя ничего не получится, вспомни все свои промахи; тебя никто не любит, нет смысла менять себя к лучшему; обмани (укради, утаи, пройди мимо), так проще и безопаснее для тебя; не делись, оставь только для себя, тут и для тебя мало…» И так далее, и тому подобное! Знаком вам это голос? Вспомнили, что он обычно вам навязывает?

Я не буду вдаваться в высокие материи (в религию, психоанализ, нейрофизиологию) и пытаться вам детально объяснить, что это за голос и почему он говорит вам одно, а мне – другое. Этот вопрос весьма спорный и ответов на него может быть много (в зависимости от вашего личного мировоззрения). Я за то, чтобы все, по возможности, упрощать и учить людей простым, но действенным способам того, как изменить себя к лучшему. Поэтому для того, чтобы понять, что нам делать с этим голосом, давайте просто договоримся о том, что у каждого из нас есть так называемая «внутренняя вредина». И эта «вредина» изо всех сил и абсолютно всегда стремится оставить нас в зоне нашего комфорта:

• вредина против роста и перемен – ведь перемены могут нести дискомфорт;

• вредина против труда – потому что труд – это напряжение, а напрягаться вредине не хочется;

• вредина против моральных правил – потому что правила будут ее, родимую, ограничивать;

• вредина против риска – мало ли что может случиться-то?!

• вредина против отношений – потому что любит только себя и не собирается ни с кем делиться, и не хочет ничем жертвовать.

Словом, ваша внутренняя вредина была бы полностью счастлива, если бы вы всю свою жизнь просидели (а лучше пролежали) на диване в одиночестве (иногда занимаясь мастурбацией), получая еду и воду по трубочкам, и даже не пытаясь сделать в жизни хоть что-то. «Вот это жизнь!», – думает вредина. «Безопасно, стабильно, не напряженно, комфортно, и все только для себя, любимой!» Наверное, эта внутренняя вредина больше всего похожа на гипертрофированный инстинкт самосохранения, который раньше должен был спасать нас от тигров, а теперь разросся настолько, что готов спасти нас от самой жизни.

Я уверена на 100 %, что вы с этой врединой не согласны и на такую «овощную» жизнь не пойдете, потому что вы уже дочитали эту книгу почти до конца. Так что давайте поговорим о том, как нам с этой врединой бороться.:)

Кубик Рубика и энтропия