Солнечный свет так же необходим для глаз, как отдых и расслабление. По возможности начинайте свой день, обратив глаза к солнечному свету, всего несколько минут за один подход принесут пользу вашему зрению. Привыкайте к яркому солнечному свету, подставляя солнцу закрытые глаза. Позднее, когда вы сможете спокойно смотреть вниз, можно подставлять склеры прямым солнечным лучам, аккуратно приоткрывая верхнее веко. Хорошо при этом немного двигать головой из стороны в сторону, чтобы избежать напряжения. Слишком много соляризации не бывает.
Глава 1. Опыт работы со школьниками
Топси
Пациенты, которые приходят в нашу клинику, делают потрясающие вещи, особенно это касается школьников. Как правило, мы можем уделить каждому из них только пять минут, но они всё равно справляются с поставленными задачами, выполняя все рекомендации дома, и добиваются хороших результатов. Это отличная награда за их терпение и смышлёность.
Многим детям и взрослым помогает упражнение пальминг, выдающиеся результаты были достигнуты нами при использовании одного только этого упражнения. Один паренёк получил травму в автомобильной аварии, в результате которой зрительное восприятие сохранилось только у левого глаза. Мне потребовалось определённое время, чтобы убедить его регулярно выполнять пальминг, но как только он стал упражняться по много раз на дню, его зрение начало стремительно улучшаться, а теперь он полностью вылечился.
Тем не менее, есть и пациенты, которые не могут или не хотят выполнять пальминг. В их числе была и маленькая чернокожая девочка с мелкими кудряшками, воспринимавшая весь мир как персонаж Топси из "Хижины дяди Тома". Её направили в клинику, потому что она не видела, что написано на доске в классе, а школьная медсестра сказала мне позднее, что девочка – огромное испытание для учительницы, потому что она неуправляема. Поначалу она стала своего рода испытанием и для меня, поскольку я не могла заставить её выполнять пальминг ни секунды, я не знала, что с ней делать. Затем я обнаружила, что у девочки великолепная память, когда она все-таки хотела ей пользоваться, так что я решила задействовать ресурсы памяти для лечения. Я смогла в значительной мере улучшить зрение этой девочки.
Вскоре учительница заметила такие ощутимые изменения в поведении девочки, что на следующий день приёма в клинике школьная медсестра пришла вместе с маленькой пациенткой, чтобы увидеть, какие же методы используются для лечения. Я попросила девочку представить букву из проверочной таблицы, не открывая глаз, только цвет буквы должен быть серый вместо чёрного. Усилие для выполнения моей просьбы привело к такому напряжению, что девочка не могла стоять спокойно и минуты, а когда она открыла глаза, улучшения зрения не было. Затем я попросила представить синие бусы, которые были у неё на шее. Она выполняла задание несколько минут с закрытыми глазами абсолютно спокойно, находясь на одном месте всё это время, а когда она открыла глаза, то прочла ещё одну строчку проверочной таблицы. Она вновь закрыла глаза и отчётливо представила синие бусы. За короткое время, поочерёдно с закрытыми и открытыми глазами благодаря идеальному воспоминанию образа синих бус ей удалось улучшить остроту зрения до 10/10.
Продемонстрированный метод медсестру впечатлил и убедил, что хорошая память способствует улучшению зрения и борется с нервозностью. В другой раз она вернулась с ребёнком, которому она сама не могла помочь. Спустя некоторое время медсестра сообщила, что Топси вылечилась, и каждый день на переменке она учила своих одноклассниц, как давать отдых глазам, а также проверяла их с помощью таблицы, которую я ей дала. Каждый день школьный сторож держал таблицу у себя, чтобы Топси могла забрать её, когда приходило время игры в лечение глаз. Благодаря помощи Топси сторож теперь отлично обходится без очков. Побольше бы таких детей, как Топси.
Три одинаковых случая
Джордж, Глэдис и Чарли – трое детишек, которые пришли в клинику на лечение примерно в одно время. Все они были одного возраста – 9 лет, все испытывали головные боли, и у всех были примерно одинаковые дефекты зрения. Они стали тремя участниками очень интересного соревнования, когда каждый стремился обыграть соперников, вылечившись. Джордж и Глэдис – чернокожие детишки, а Чарли – белый мальчик с ярко выраженными чертами блондина – светлыми кудрявыми волосами и голубыми глазами.
Первым к нам пришёл Джордж. Его прислали из школы за рецептом на очки из-за его головных болей. По его полузакрытым глазам и выражению лица было понятно, что мальчик постоянно мучается. Моим первым порывом была попытка заставить его улыбнуться, но мои усилия в этом направлении не увенчались особым успехом.
– Ты разве не позволишь помочь тебе? – спросила я.
– Может быть вы и можете помочь, а может и нет. – недоверчиво ответил Джордж.
– Но ты ведь позволишь мне попытаться, верно? – настаивала я, поглаживая его густые волосы.