Истории психотерапии

– Меняться! Развиваться! Только это происходит медленно, когда человек учится воспринимать себя в позитивном ключе. Вот вы за что любите себя?

– Вообще не понимаю вас! За что?! Любила раньше, а сейчас жалею или ненавижу! Сейчас мозг как засохший колодец, забитый мусором, а я как пугливая муха, которая спряталась где-то в тени, чтобы переждать тьму. А я бы хотела выбраться на свет! Я люблю загорать на солнце!

– Попробуйте взглянуть на себя иначе? Для этого опишите, как вас представляют знакомые и близкие люди? Мама, бывшие друзья или враги, если таковые есть. Выберете трех-четырех людей и напишите на листке бумаги, как они видят вас в форме тезисов. Отнеситесь к упражнению серьезно и не откладывайте на потом.

– Прям как в школе! Ну, надо же! Чувствую себя нашкодившей ученицей. Экзамен сдавать не заставите?

– В психотерапии не ставят оценок, – произнес Борис, подавляя раздражение. Не прошло и двух сессий, а внутри проявляются негативные нотки. Наверно, следствие недосыпа и общего выгорания.

– Если нет оценок, какой смысл напрягаться? – скривилась Марфа. – Маловато заданий! Хотите, испеку вам пирог? Я пеку изумительные булочки с малиной. Бабкин рецепт из поварской книги.

– На ваше усмотрение! – сказал Борис, ощутив урчание в животе. – Но не будем отвлекаться от темы. Я пока очень мало знаю о вас. Попробуйте, пожалуйста, заново представить какое-нибудь важное событие из детства, которое оставило след?

Марфа подняла глаза и застыла с недовольной гримасой. Вдоль лба прокатились волнистые морщины.

– Я была очень ранимой девочкой, получая затрещины за непослушание. Когда-то какой-то недотепа спросил, как я общалась с матерью? Она ругала меня за малейшие проступки, доходя до рукоприкладства, а я никогда не понимала, в чем конкретно виновата? Я была очень честной, и поплатилась за это, а когда научилась лгать, тоже не спасалась от наказания. Мать воспитывала меня одна. Отец бросил нас, когда мне стукнуло шесть. Особо не помню его, кроме медвежьей фигуры и проплешины в ссадинах наподобие плесени. Он пил в разнос, когда мать доставала его ревностью от рассвета до заката. Как-то мать призналась, что папаша был красивым и видным дядькой. Городской гуляка! Естественно, пользовался популярностью у жалких разведенок. Лысые всегда бабники! Последний раз видела его на поминках незабвенной тетушки. Он опустился, что называется, спился, просил у матери денег, пытался заговорить со мной, а я послала его куда подальше. Для нас он сдох как жалкая скотина, а всю накопленную злобу мамаша вымещала на мне. И я бы отомстила при случае, хотела бросить в него булыжник или разбить окно, только не знаю адрес его ночлежки. Сумасшедшая идея – мстить за мать, которая далеко не святая. Получается, я к обоим отношусь отвратительно? А на что им надеяться, раз они так по-свински себя вели? Любой поступок несет за собой последствия. Закон бумеранга. Я верю в карму. Человек получает то, что заслуживает. Рыть другому яму – себе во вред. Я тоже не аленький цветочек, много кому напакостила, вела себя омерзительно, и поплатилась. Жизнь окунала меня в такие помои, что вам и не снилось, доктор! И я искупила свои грехи. Сейчас я чту заповеди, а жизнь не налаживается. Возможно, не тот настрой, ведь от него многое зависит. А зачем вам знать, что происходило сто лет назад? Там смешались вымысел и правда. Если прям так очень надо, то я покопаюсь. Помню, как мать заплетала мне косички перед первым сентября. Я пришла на торжественную линейку счастливая и заносчивая. Ощущения супер, словно полетела в космос – предвкушение неизведанного и вместе с тем ужас от грядущих событий. Это был единственный день, когда мать вела себя приветливо, хотела произвести впечатление на училку и соседских клуш. И у нее даже получилось. В нас видели добропорядочную семью, но если бы люди догадывались, что происходит за ширмой?! Подождите! Я заболталась! События?! На празднование десятилетия я пригласила девчонок с района и получила подарки. Мать заказала творожный торт с вишневыми сердечками. Я задувала свечи, звучала пошлая попса, девчонки хихикали, глотнув в подъезде пива. Я объелась мороженного и слегла с ангиной, но нисколько не жалела, а мать расстроилась. Сидела со мной за свой счет, влезла в долги, и вымещала негатив. Жаль, я не умерла тогда в лихорадке. Пожалуй, достаточно?!

– Очень значимые воспоминания. Видите, таким образом, жизнь не состоит только из черных полос, есть и белые, и как раз важно помнить радужные события – они дают ресурс, повод улыбнуться, похвалить себя, заново пережить приятные эмоции.

– Расклад понятен, – пренебрежительно заявила Марфа. – Разве это научит меня быть оптимисткой?

– Досконально характер не переделать, но можно научиться смотреть на мир иначе, – запутанно объяснял Борис, улавливая неточность формулировок. – И в любом начинании придется прикладывать существенные усилия.

– Я услышала вас, – отрезала Марфа. – Полчаса истекли.