Читаем История вашего будущего полностью

Теперь о том, что вам необходимо сделать далее. Сойдите с Обобщённой Линии Жизни (подразумевается, что мы продолжаем работу сразу после того, как картинка вашего результата встала на линию) и встаньте сбоку от неё где-то посередине между настоящим и образом цели, одновременно мысленно оставив себя в настоящем. Теперь расслабленно, но внимательно изучите отрезок линии между точкой настоящего и картинкой результата. Уделите этому одну-две минуты, как бы зная, что в это время ваше мудрое бессознательное изучает предстоящий путь, и даже как бы призывая его сделать это. Теперь представьте, что из точки настоящего выходит некий «разведчик» — вы сами (чаще всего) или (иногда) кто-то, кто способен исследовать этот путь от начала и до конца, до образа цели. Дайте этому разведчику возможность, тщательно исследуя, проверяя и изучая, пройти весь отрезок пути от настоящего до результата, а пройдя — влиться в образ цели, добавив ему все свои силы и ресурсы. Встаньте на Обобщённую Линию Жизни в точке настоящего лицом к будущему и снова посмотрите на себя, достигшего цели, — как изменился образ? Он стал крупнее, яснее, ярче, чётче или просто ближе? После этого — даже если образ достижения цели вроде бы не особо и изменился — сойдите с ОЛЖ и, пройдя сбоку линии, войдите (вшагните, вступите) в результат лицом к будущему, ассоциируясь с ним, и ощутите: это здорово и приятно. Теперь, повернувшись лицом к прошлому, внимательно и уже неотстранённо изучите отрезок пути между точкой настоящего и достигнутым результатом. Если хотите, то можете даже с позиции этого будущего «Я» дать какой-то совет себе настоящему. А после всего этого сойдите с Обобщённой Линии Жизни, проходя сбоку неё, вернитесь в настоящее, встаньте на точку этого настоящего, повернитесь лицом к будущему и мысленно сделайте первый шаг к достижению цели.

Всё, что нам теперь осталось, — так это коротко описать алгоритм выполнения психотехнологии фиксации достижения результата.

1.    Создайте или восстановите на полу Обобщённую Линию Собственной Жизни.

2.    Осуществите калибровку (градуировку) ОЛЖ, отметив маркерами точки «одна неделя», «один месяц», «три месяца», «полгода».

3.    Чётко определите, чего вы хотите, какой такой Результат и (или) Эффект.

4.    Позвольте вашему бессознательному представить (или, если у вас с ним нет ещё полного контакта, представьте сами некую картинку, чётко передающую достижение этой цели, т. е. вас, её достигшего). При этом:

—    вы должны видеть себя на этой картине со стороны (т.е. диссоциированно);

—    вы должны быть там, по возможности, «в гордом одиночестве» (за исключением случаев, когда ваша цель предусматривает присутствие других, например: если вы работаете с собственным бракосочетанием, вы ну никак не можете «сочетаться» с самим собой);

—    на картинке не должно присутствовать ничто, что может исказить точность временной (темпоральной, выражаясь научным языком) оценки, в частности:

—    признаков времени года (зимы, весны, лета или осени);

—    неких экзотических мест или пейзажей, где вы если и побываете, то нескоро.

5.    Оцените привлекательность вашей картинки и, если она окажется недостаточной, увеличьте её, например, крутя воображаемую ручку привлекательности.

6.    Встаньте (если ещё не стоите) на точку настоящего лицом к будущему, закройте глаза и как бы отпустите картинку желаемого результата в будущее.

Если она встала (опустилась) на будущую часть вашей Обобщённой Линии Жизни, поздравьте себя с тем, что ваша цель достижима, и, опираясь на вашу градуировку ОЛЖ, оцените, когда именно, с точки зрения бессознательного, она (этот самый Результат или Эффект) будет достигнута.

8.    Если же картинка не встала на линию, либо улетев в никуда, либо упав где-то сбоку, либо вернувшись в ваши руки, не отчаивайтесь, а очень хладнокровно оцените:

—    реалистичность представленной в этой картинке цели;

—    точность передачи (репрезентации) данной цели, в том числе и с точки зрения уровней, описанных в пункте 4.

9.    Сойдите с Обобщённой Линии свой Жизни и встаньте или сядьте сбоку примерно посередине между точкой настоящего и точкой, где опустилась картинка цели.

10.    С любопытством, но как бы отстранённо и не пытаясь что-либо понять, некоторое время изучайте отрезок ОЛЖ между настоящим и точкой достижения цели, изучая будущий маршрут путешествия к цели. Делайте это до тех пор, пока вам не надоест.

11.    Оставаясь на том же месте, мысленно представьте, что из точки настоящего выходите вы виртуальный и в образе этакого разведчика будущего маршрута. Внимательно наблюдайте, как именно происходит его «путешествие к цели», обращая особое внимание на моменты затруднений или «остановок в пути».

12.    Теперь ассоциируйтесь с собой, достигшим цели (встаньте на Обобщённую Линию Жизни в соответствующей точке) и ощутите восхитительное чувство достигнутой цели.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?

Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая самовлюбленность, неадекватная самооценка и склонность к манипулированию, – вот, что отличает такого человека. Но, что он скрывает под этой надменной маской? Как тяжело ему порой бывает скрыть мучительное чувство стыда, то и дело сводящее его с ума… Как сложно ему бывает вспоминать о не самом счастливом детстве…Как и чем живут такие люди? Что ими движет? Как построить с таким человеком отношения и стоит ли это делать вообще? Ну и самое главное: как понять пустоту внутри, превратившую человека в Нарцисса? Обо всем этом читайте в книге!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вильгельм Райх , Герберт Розенфельд , Зигмунд Фрейд , Отто Ф. Кернберг , Элизабет Джейкобсон

Психология и психотерапия
Психология масс и фашизм
Психология масс и фашизм

Предлагаемая вниманию читателя работа В. Paйxa представляет собой классическое исследование взаимосвязи психологии масс и фашизма. Она была написана в период экономического кризиса в Германии (1930–1933 гг.), впоследствии была запрещена нацистами. К несомненным достоинствам книги следует отнести её уникальный вклад в понимание одного из важнейших явлений нашего времени — фашизма. В этой книге В. Райх использует свои клинические знания характерологической структуры личности для исследования социальных и политических явлений. Райх отвергает концепцию, согласно которой фашизм представляет собой идеологию или результат деятельности отдельного человека; народа; какой-либо этнической или политической группы. Не признаёт он и выдвигаемое марксистскими идеологами понимание фашизма, которое ограничено социально-политическим подходом. Фашизм, с точки зрения Райха, служит выражением иррациональности характерологической структуры обычного человека, первичные биологические потребности которого подавлялись на протяжении многих тысячелетий. В книге содержится подробный анализ социальной функции такого подавления и решающего значения для него авторитарной семьи и церкви.Значение этой работы трудно переоценить в наше время.Характерологическая структура личности, служившая основой возникновения фашистских движении, не прекратила своею существования и по-прежнему определяет динамику современных социальных конфликтов. Для обеспечения эффективности борьбы с хаосом страданий необходимо обратить внимание на характерологическую структуру личности, которая служит причиной его возникновения. Мы должны понять взаимосвязь между психологией масс и фашизмом и другими формами тоталитаризма.Данная книга является участником проекта «Испр@влено». Если Вы желаете сообщить об ошибках, опечатках или иных недостатках данной книги, то Вы можете сделать это здесь

Вильгельм Райх

Культурология / Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука