Исцеление от страха

Я слышу тебя. Спасибо тебе за то, что помог нам много лет назад. Мы могли бы не выжить, если бы ты нас не защищал. Тогда ты нас спас, но теперь все по-другому, мы уже не дети. Я могу позаботиться о тебе, бояться больше не нужно. Ты в безопасности, я за этим слежу. Все пойдет как следует, если ты будешь мне доверять. На самом деле, если ты позволишь мне взять верх, все, что ты хочешь, вдруг окажется нам доступным. Мы сможем больше любить, больше мечтать, больше рисковать, займем важное место в мире. Но мне не удастся этого достичь, если ты не будешь со мной в одной команде. Я не оставлю тебя, но нуждаюсь в том, чтобы ты расслабился и доверился мне. Ты в безопасности. Лиз в безопасности. Все в безопасности. Все хорошо.

С благодарностью,

Внутренний путеводный свет

Чем больше мы пытаемся сопротивляться страху, тем назойливее он становится. Нам следует подружиться с ним. Спросите у страха, почему он с вами. Похвалите его за то, что он пытается помочь. Подумайте, что является его причиной. Отдайте должное той части вашего «я», которая была ранена в прошлом и теперь просто пытается защитить вас. Не осуждайте страх, не сердитесь на него, не пытайтесь заткнуть ему рот, все это не сработает. Лучше попросите внутренний путеводный свет посочувствовать страху. Наберитесь терпения. Пусть страх знает: вы не пытаетесь от него избавиться, а просто не хотите, чтобы он руководил вами. Помните, что смелость – ваш главный помощник.

Следующее упражнение направлено на то, чтобы завязать диалог между страхом и вашим внутренним путеводным светом.