Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Противопоказаниями к применению банных процедур для детей являются:

– острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;

– судорожные припадки различного происхождения (после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии, после травм и оперативных вмешательств в области головы);

– онкологические заболевания;

– липоидный нефроз;

– подострые и хронические нарушения в проксимальных или дистальных отделах канальцев;

– прогрессирующий интерстициальный фиброз легких;

– идиопатический гемосидероз легких;

– распространенные бронхоэктазии.

Не допускается применение банных процедур до полной ликвидации гнойных или мокнущих заболеваний кожи.

Баня и медицинская реабилитация

Как известно, медицинская реабилитация ставит перед собой задачу добиться восстановления здоровья и работоспособности после различных заболеваний, в том числе хронических, а также в послеоперационных состояниях. При этом применяются физиотерапевтические, бальнеологические и собственно реабилитационные методы.

Указанные методы должны взаимно дополнять друг друга так, чтобы выстроиться в комплексную реабилитационную программу.

Банные процедуры представляют собой комплексное физиотерапевтическое средство, при котором тепло с последующим охлаждением и физической релаксацией комплексно влияют на организм. Именно в этом качестве баня широко применяется в области лечебной физкультуры, профилактики ряда заболеваний, восстановления сил как спортсменов, так и всех, кто в этом нуждается.

При этом, говоря о реабилитации спортсменов и лиц, занятых тяжелым физическим трудом, зачастую забывают о том, что огромное число людей, занятых на так называемых «легких» (с точки зрения физической силы) работах, не меньше нуждаются в реабилитации.

Представители различных «интеллектуальных» профессий – высококвалифицированные специалисты в области электроники, автоматики, научные работники, инженеры и техники, учителя, врачи, операторы, работники, обслуживающие автоматизированные системы, словом, целый ряд современных специалистов в силу специфики своей профессиональной деятельности страдает от таких распространенных современных заболеваний, как гиподинамия, нарушения в области сердечно-сосудистой системы, гипертония, избыточный вес и т. д.

Банные процедуры, как и все физиотерапевтические процедуры, служат прежде всего для того, чтобы в организме произошло обновление гомеостаза. Как известно, каждое заболевание, тем более хронического характера, ведет к сдвигам вегетативного равновесия – нарушению гомеостаза. Равновесие это может быть восстановлено как с помощью медикаментозных средств, так и под влиянием физиотерапевтических процедур, среди которых баня занимает особое место.

Баня, включенная в систему реабилитационных физиологических процедур, должна восприниматься именно как лечебное средство, и в этой связи необходимо твердо придерживаться правил ее посещения, а именно:

– точно соблюдать время пребывания в парной;

– поддерживать определенную температуру и влажность воздуха в парилке;

– четко выдерживать последовательность назначенных банных процедур;

– точно выдерживать время пребывания в бассейне и принятия других контрастных температурных процедур.

Хороший эффект может дать использование бани в сочетании с другими физиологическими процедурами, например, массажем, солярием и др.

Баня: спорт и закаливание

Значение, которое имеет баня для закаливания организма, трудно переоценить. Благодаря воздействию банных процедур можно добиться возникновения адекватных реакций сосудов на воздействие внешней среды. В результате этого повышается приспособляемость организма к часто изменяющимся условиям внешней среды, в том числе к высоким и низким температурам.

Недаром многие ученые, которые исследуют феномен выносливости лучших представителей народов России, объясняют высокую физическую устойчивость тех, кто населяет ее необъятные просторы, именно влиянием русской бани.

Банные процедуры – мощный профилактический комплекс, усиливающий закаливание. У тех, кто регулярно посещает баню, уменьшается вероятность возникновения воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, околоносовых пазух, миндалин и легочной ткани.

Основной механизм положительного воздействия русской бани заключается в ее влиянии на сердечно-сосудистую систему, нагрузка на которую при регулярном посещении способствует ее укреплению и тренировке.

На сердечно-сосудистую систему прежде всего действуют температура и время пребывания в парной, способ и методика охлаждения, количество заходов в парную, общее время процедуры, количество посещений бани.