Читаем Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика полностью

Затем отделите мякоть от хрящей, удалив при этом панцирные пластинки, хрящи отдельно доведите до готовности. Рыбу частиковых пород разделайте на филе с кожей и реберными костями, нарежьте кусками, сварите отдельно до готовности. Коренья и лук нашинкуйте соломкой и спассеруйте на масле. Перебранные листья щавеля и шпината (или заменяющий их салат) нарежьте на части. Огурцы очистите от кожицы и, разрезав вдоль, удалите семена, а затем нарежьте поперек крупной соломкой.

В кипящий бульон положите пассерованные овощи, огурцы, специи и варите 15–20 минут. За 5–8 минут до окончания варки в рассольник добавьте шпинат, щавель, соль и огуречный рассол (по вкусу), который предварительно прокипятите и процедите.

При подаче в тарелку положите прогретую мякоть рыбы, хрящи головизны и зелень.

Способ приготовления Борщ зеленый Ингредиенты: бульон – 500 мл, свекла – 60 г, картофель – 100 г, морковь – 20 г, петрушка – 5 г, репчатый лук – 10 г, зеленый лук – 15 г, щавель – 50 г, шпинат – 50 г, мука – 3 г, томат-пюре – 15 г, столовый маргарин – 10 г, сахар – 3 г, 3 %-ный уксус – 5 г, лавровый лист, зелень, соль, перец по вкусу.

Подготовленные корнеплоды и лук нарежьте ломтиками, черешки свеклы – кусочками размером 2–3 см и все вместе спассеруйте на маргарине. Промытые листья свекольной ботвы разрежьте на части. Кабачки и картофель очистите от кожицы и нарежьте ломтиками. В кипящую воду, овощной отвар или мясной бульон положите пассерованные овощи, доведите до кипения, добавьте листья свекольной ботвы, картофель и варите 15–20 минут. За 8 – 10 минут до окончания варки положите нарезанные кабачки, помидоры, соль и специи (лавровый лист, перец). Заправьте борщ уксусом. Подавайте борщ с зеленью.

Способ приготовления Борщ вегетарианский Ингредиенты: вода – 1,5 л, репчатый лук – 1 шт., белокочанная капуста – 500 г, морковь – 1 шт., свекла – 1 шт., картофель – 2 шт., томат-паста – 1 ст. ложка, сливочное масло – 200 г, зелень – 5 г, соль – 1 г, сахар – 0,5 г.

Свеклу нарежьте соломкой, посыпьте солью, добавьте уксус, перемешайте, положите в посуду, добавьте жир, собранный с бульона, томат-пюре, сахар, соль, уксус и тушить до готовности. Морковь, петрушку и репчатый лук, нарезанные соломкой, спассеруйте в маргарине.

В кипящий бульон или воду положите картофель, нарезанный дольками, вновь доведите до кипения, добавьте тушеную свеклу, пассерованные коренья и варите борщ до готовности. За 5 – 10 минут до окончания варки в борщ положите нарезанный щавель, шпинат, зеленый лук и заправьте белым соусом (см. Суп-пюре из картофеля), добавить специи (лавровый лист, перец).

Подавайте борщ с зеленью.

Способ приготовления Борщ украинский зеленый Ингредиенты: вареная говядина – 50 г, бульон – 1 л, свекла – 60 г, картофель – 100 г, морковь – 20 г, корень петрушки – 5 г, репчатый лук – 10 г, зеленый лук – 15 г, щавель – 50 г, шпинат – 50 г, томат-пюре – 15 г, сахар – 5 г, 3 %-ный уксус – 5 г, мука – 5 г, топленое масло – 10 г, сметана – 10 г, лавровый лист, зелень укропа, соль, перец по вкусу.

В кипящую воду положите очищенную целую свеклу, варите почти до готовности. Мелко нарезанные репчатый лук и морковь потушите в сливочном масле. Свеклу выньте, а в свекольный отвар положите нарезанный кубиками картофель.

Через 10 минут добавьте капусту, когда капуста сварится до готовности, положите лук и морковь.

Вареную свеклу натрите на крупной терке и положите в кастрюлю. Как только все закипит, добавьте томат-пасту, соль, сахар по вкусу.

При подаче к столу заправьте борщ зеленью.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье